04 августа 2023 / Красота и здоровье
Пить или не пить во время еды? Вопрос, которым задаются многие приверженцы ЗОЖ. Есть разные мнения, — написала в своем телеграмм-канале известный врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
Для переваривания нужна концентрация желудочного сока, а вода его разбавляет.
Другие уверены, что вода, поступающая с едой, почти сразу попадает в кишечник, не контактируя с пищей.
Во время еды многие замечали, что когда запиваешь водой пищу, или пьешь сразу после, то быстро наступает чувство насыщения. Это значит, вода задерживается, перемешиваясь с едой. Это может разбавить желудочный сок и уменьшить его эффективность.
Вывод: воздержаться от большого количества воды за трапезой. Если вашей слюны недостаточно, пара глотков не помешает. До 100 мл во время еды можно, при условии нормоацидности.
Можно ли пить перед едой, чтобы меньше съесть? Кислотность в норме должна восстанавливаться через 20 минут даже после приема соды.
Поэтому за 20-30 минут до еды пить можно, при нормальной кислотности желудка. Прямо перед едой не советую, особенно холодную.
Люди с пониженной кислотностью восстанавливаются медленнее и могут иметь проблемы с перевариванием.
Когда пить после еды? Через 1-2 часа после трапезы, чтобы не снижать моторную функцию желудка. Эвакуация пищи замедляется при переедании, что может вызвать дискомфорт и перегрузку органов ЖКТ.
Новости
И что делать всем остальным в январе 2026?.
С 10 января — ангелы на страже! Кому Вселенная дарит шанс на успех и благополучия.
Новость, которая изменит жизнь тысяч граждан Украины проживающих в Германии.
В Германии министр юстиции недоволен количеством украинцев в стране и желает их возвращения домой и...
Где в Германии на момент 7 января 2026 года готовы принимать украинских беженцев.
Новый способ пожаловаться на отсутствие связи или интернета — через приложение «Дія».
Сегодня начинается регистрация на продление виз временной защиты для украинцев в Чехии.
Какие возможности дает украинцам закон о двойном гражданстве?.
Звёзды открывают двери к успеху: кому повезёт в среду?.
