Не очень вкусно, может быть, но очень полезно. Самые полезные овощи, которые замедляют старение

Каждому человеку хочется стареть как можно медленнее. Врач-диетолог Екатерина Иванько сообщает, что в этом могут помочь определенные овощи.

Секретный список долгожителя

Кудрявая капуста обладает богатым содержанием витамина С, а также белками, аминокислотами и антиоксидантами. Этот овощ особенно полезен для работы сердца и рекомендуется употреблять его в салатах с другими овощами.

Морковь также представляет собой ценный овощ, который содержит большое количество бета-каротина, который в организме превращается в ретинол — витамин красоты и молодости.

Брюссельская капуста является овощем, который обладает значительным содержанием антивозрастного антиоксиданта.

Белокочанная капуста. Ее можно употреблять и в квашеном виде. Людям с проблемами ЖКТ необходимо вводить в рацион белокочанную капусту осторожно и последовательно.

Шпинат. Он богат клетчаткой и антиоксидантами. Шпинат полезен для сердца и глаз, а также защищает от некоторых хронических заболеваний и рака.

Брокколи. Данный овощ содержит сульфорафан, который известен антиоксидантным и противовоспалительным действием. Исследования доказали его антивозрастной эффект.

Новости

Восемь часов в кресле убивают быстрее сигарет: что нужно помнить офисным работникам.

Ученые бьют тревогу из-за загадочного похолодания в океане.

Пять сигналов судьбы, которые нельзя игнорировать.

В ночь с 6 на 7 июля наступает самая мистическая ночь года — Ивана Купала.

Система EES превратилась в кошмар: от Брюсселя требуют немедленно приостановить биометрический контроль.

Секрет густого бульона: как сварить идеальный рассольник и одна ошибка, которая все испортит.

Потерянные ключи и разбитые чашки: почему 13 июля станет днем-предупреждением.

Автоматически вместе с пенсией: ПФУ рассказал, кто получит разовую помощь уже в этом месяце.

Отменены унизительные проверки для пенсионеров-переселенцев.

2000 и 3000 гривен под угрозой: какое условие Кабмина лишает переселенцев помощи.