Не очень вкусно, может быть, но очень полезно. Самые полезные овощи, которые замедляют старение

Каждому человеку хочется стареть как можно медленнее. Врач-диетолог Екатерина Иванько сообщает, что в этом могут помочь определенные овощи.

Секретный список долгожителя

Кудрявая капуста обладает богатым содержанием витамина С, а также белками, аминокислотами и антиоксидантами. Этот овощ особенно полезен для работы сердца и рекомендуется употреблять его в салатах с другими овощами.

Морковь также представляет собой ценный овощ, который содержит большое количество бета-каротина, который в организме превращается в ретинол — витамин красоты и молодости.

Брюссельская капуста является овощем, который обладает значительным содержанием антивозрастного антиоксиданта.

Белокочанная капуста. Ее можно употреблять и в квашеном виде. Людям с проблемами ЖКТ необходимо вводить в рацион белокочанную капусту осторожно и последовательно.

Шпинат. Он богат клетчаткой и антиоксидантами. Шпинат полезен для сердца и глаз, а также защищает от некоторых хронических заболеваний и рака.

Брокколи. Данный овощ содержит сульфорафан, который известен антиоксидантным и противовоспалительным действием. Исследования доказали его антивозрастной эффект.

Новости

Пять главных причин надежности холодильника из СССР.

И что делать всем остальным в январе 2026?.

С 10 января — ангелы на страже! Кому Вселенная дарит шанс на успех и благополучия.

Новость, которая изменит жизнь тысяч граждан Украины проживающих в Германии.

В Германии министр юстиции недоволен количеством украинцев в стране и желает их возвращения домой и...

Где в Германии на момент 7 января 2026 года готовы принимать украинских беженцев.

Новый способ пожаловаться на отсутствие связи или интернета — через приложение «Дія».

Сегодня начинается регистрация на продление виз временной защиты для украинцев в Чехии.

Какие возможности дает украинцам закон о двойном гражданстве?.

Звёзды открывают двери к успеху: кому повезёт в среду?.