Не очень вкусно, может быть, но очень полезно. Самые полезные овощи, которые замедляют старение
05 августа 2023 / Красота и здоровье
Каждому человеку хочется стареть как можно медленнее. Врач-диетолог Екатерина Иванько сообщает, что в этом могут помочь определенные овощи.
Секретный список долгожителя
- Кудрявая капуста обладает богатым содержанием витамина С, а также белками, аминокислотами и антиоксидантами. Этот овощ особенно полезен для работы сердца и рекомендуется употреблять его в салатах с другими овощами.
- Морковь также представляет собой ценный овощ, который содержит большое количество бета-каротина, который в организме превращается в ретинол — витамин красоты и молодости.
- Брюссельская капуста является овощем, который обладает значительным содержанием антивозрастного антиоксиданта.
- Белокочанная капуста. Ее можно употреблять и в квашеном виде. Людям с проблемами ЖКТ необходимо вводить в рацион белокочанную капусту осторожно и последовательно.
- Шпинат. Он богат клетчаткой и антиоксидантами. Шпинат полезен для сердца и глаз, а также защищает от некоторых хронических заболеваний и рака.
- Брокколи. Данный овощ содержит сульфорафан, который известен антиоксидантным и противовоспалительным действием. Исследования доказали его антивозрастной эффект.
#Врачи #Здоровье #Советы
Новости
Какая сумма исчезнет в пользу государства, если не успеть до конца июля.
Шеф-повар раскрыл один секрет подготовки, который меняет всё.
Добавлять больше? Это подходит далеко не для всех вещей.
Обычная металлическая ложка после охлаждения превращается в небольшой холодный компресс и полезный кухонный инструмент.
Меркурий вышел из ретрограда. Конец мучениям: увидим свет в конце тоннеля после 27 июля.
Затмения и ретроградный Хирон обеспечат грандиозный прорыв в августе.
Полнолуние и соединение с Юпитером обещает счастье в любви в конце июля.
Мытьё унитаза редко у кого вызывает восторг.
Как не попасть в долговую ловушку из-за одной ошибки.
Меркурий и Венера открывают денежный шлюз 24 июля.
