15 августа 2023 / Красота и здоровье
Жаркая погода в Украине снова заставила жителей страны на полную включить кондиционеры и всеми возможными способами спасаться от изнурительных солнечных лучей.
15 августа в Министерстве охраны здоровья рассказали, как пережить жару с минимальными рисками.
В первую очередь, следует убедиться в том, что вы употребляете достаточное количество питьевой воды. Проверьте также, делают ли это близкие из группы риска.
Оставайтесь на связи с теми, кто может быть под риском ухудшения здоровья вследствие жары, чаще интересуйтесь их самочувствием.
Чтобы жаркая погода не испортила настроение и самочувствие, нужно стараться избегать прогулок в пиковые часы, когда солнечная активность находится на предельных отметках. Такое время наступает в 10:00 и длится до 18:00.
Старайтесь чаще находиться в помещениях, которые охлаждаются кондиционером, а также пейте больше воды, даже когда совсем не хочется.
В очень жаркие дни стоит быть внимательными к своему здоровью и состоянию людей вокруг. Если вам или кому-то из тех, кто рядом с вами, вдруг стало плохо — не медлите, обращайтесь за медицинской помощью.
Не забывайте и об охлаждении кожи. Если есть возможность, то примите освежающий душ в течение дня, чтобы помочь организму справиться с природным вызовом.
А вот от спортивных нагрузок и силовых занятий желательно воздержаться или хотя бы планировать их с осторожностью.
Ваш рацион должен оставаться сбалансированным и разнообразным, а алкоголь и сигареты нужно полностью исключить из списка привычек.
И ни в коем случае не оставляйте в автомобиле детей или домашних животных. Обязательно используйте средства для защиты от ожогов.
#Жара #Жара. жаркая погода #МОЗ #Минздрав #Советы
Новости
По состоянию на начало 2026 года более 471 000 украинцев навсегда покинули Германию.
Новая система регистрации при въезде в ЕС заработает с 10 апреля.
Священнослужители объяснили правила поминовения усопших на Радоницу в 2026 году.
Обстановка в стране существенно улучшилась, им пора возвращаться.
Откладывать не стоит, украинцам стоит заняться своим статусом уже сейчас.
Правительство Германии планирует ввести на законодательном уровне полный запрет на употребление алкогольных напитков этой категории...
Месяц больших перемен. В них немногие найдут свое место сразу — Гороскоп от Тамары Глобы для...
Страны члены ЕС призвали ввести новый налог. На ком скажутся новые антикризисные меры.
Страстная неделя с 6 по 12 апреля для некоторых знаков выдастся очень сложной.
Над Германией, Италией и Австрией в воскресенье, 5 апреля, наблюдали яркий огненный шар.