25 сентября 2023 / Красота и здоровье
Некоторые продукты, в частности фрукты, которые в принципе считаются диетическими и низкокалорийными, на самом деле могут помешать вашему процессу похудения и сломать всю диету, предупреждает врач-диетолог Окулина Пономаренко.
Как рассказала Пономаренко, желающим похудеть рекомендуют увеличить в своем рационе количество овощей и фруктов. Но здесь есть нюанс, существуют так называемые «сладкие» фрукты, которые здесь сыграют против вашей диеты.
«Наслаждайтесь ягодами, яблоками и грушами, в которых меньше сахара, чем в сладких тропических фруктах, таких как манго, ананас и дыня», — отметила врач-диетолог.
Еще диетолог рекомендовала максимально отказаться от употребление сахара, сладких угощений и сладких напитков. Но оставила для сладкоежек «приоткрытую дверь» — если уж нет сил удержаться от сладкого десерта, то тогда лучше съесть пару маленьких кусочков темного шоколада. Это спасает.
Новости
Министр обороны Украины Рустем Умеров после переговоров в Стамбуле сообщил о главных темах.
В Верховной Раде готовят изменения для ТЦК и СП.
50% должны быть оплачены пенсионером самостоятельно.
Чем это грозит организму?.
Прозвучало предупреждение о деньгах #194676.
В ближайшее время в Украине создадут 9 макрорегионов. #194591.
В Украине ограничили пенсии некоторым гражданам, почему и за что. #194572.
Основное правило для уникального вкуса и аромата.
Пенсионеры отдают по 10 000 гривен из собственного кармана.
Волшебные пакетики очень пригодятся дома.