31 октября 2023 / Красота и здоровье
Мы с детства привыкли к тому, что к чаю принято обязательно подавать что-то сладкое. Без конфет или печенья горячий напиток мало кто употребляет. Однако врач-диетолог Наталья Лазаренко советует отказаться от подобного сочетания.
Дело в том, что таким образом человек сильно увеличивает количество сахара в рационе. А это грозит не только появлением лишнего веса.
«Высокоуглеводные микроперекусы приводят к тому, что уровень глюкозы в крови поднимается. Какое-то количество времени человек чувствует себя комфортно, потому что вырабатываются эндорфины, которые стимулируют серотонин — гормон радости, удовольствия и наслаждения. Однако высокий уровень глюкозы — это болезненное состояние организма. Ее количество до физиологической нормы уменьшает другой гормон — инсулин.
Если слишком большой объем конфет или сушек был съеден, то уровень глюкозы падает слишком низко. В итоге у человека наступает усталость, апатия, ему не хочется ничего делать», — отметила эксперт.
Так же медик рекомендует пить чай без добавок. А если так не получается, то заменить сладости бутербродом из цельнозернового хлебца, сыра и овощей или съесть полезный сухофрукт.
Новости
И что делать всем остальным в январе 2026?.
С 10 января — ангелы на страже! Кому Вселенная дарит шанс на успех и благополучия.
Новость, которая изменит жизнь тысяч граждан Украины проживающих в Германии.
В Германии министр юстиции недоволен количеством украинцев в стране и желает их возвращения домой и...
Где в Германии на момент 7 января 2026 года готовы принимать украинских беженцев.
Новый способ пожаловаться на отсутствие связи или интернета — через приложение «Дія».
Сегодня начинается регистрация на продление виз временной защиты для украинцев в Чехии.
Правильное увольнение в Германии, это залог того, что вы не окажетесь без работы и без...
Звёзды открывают двери к успеху: кому повезёт в среду?.
