Какой еды нужно побольше людям с ожирением. Ученые составили список
01 ноября 2023 / Красота и здоровье
Ученые из Университета Пегасо выяснили, что продукты, которые включает в себя средиземноморская диета, стабилизируют уровень инсулина в крови у больных сахарным диабетом и ожирением.
Эту диету легко соблюдать
- Так, в исследовании приняли участие 62 человека, средний ИМТ (индекс массы тела) которых был 35,8, в то время как норма — от 18,5 до 25. Испытуемых разделили на две группы.
- Участники первой придерживались средиземноморской диеты, а вторая ела как обычно.
- Ученые также взяли образцы крови у испытуемых в начале и в конце опыта.
- Оказалось, что уровень глюкозы в крови натощак был схож у участников обеих групп. А вот уровень инсулина был куда ниже у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Также эта группа продемонстрировала высокую чувствительность к гормону.
- Инсулин отвечает за доставку сахара в клетки. Если организм перестает реагировать на гормон, сахар прекращает поступать в клетки и развивается диабет.
- Можно сделать вывод, что растительная пища, молочные продукты и рыба поспособствовали стабилизации уровня инсулина в крови участников. Авторы эксперимента также отметили, что при профилактике диабета важно обращать внимание на диету.
#Врачи #Здоровье #Советы
Новости
Трамп считает, что такая встреча должна состояться уже в ближайшее время.
МВД Чехии дает рекомендации украинцам по регистрации в системе, для продления виз временной защиты.
Из-за роста случаев насилия в школе, немецкие учителя потребовали от властей федеральной земли, постоянного дежурства...
