Какой еды нужно побольше людям с ожирением. Ученые составили список
01 ноября 2023 / Красота и здоровье
Ученые из Университета Пегасо выяснили, что продукты, которые включает в себя средиземноморская диета, стабилизируют уровень инсулина в крови у больных сахарным диабетом и ожирением.
Эту диету легко соблюдать
- Так, в исследовании приняли участие 62 человека, средний ИМТ (индекс массы тела) которых был 35,8, в то время как норма — от 18,5 до 25. Испытуемых разделили на две группы.
- Участники первой придерживались средиземноморской диеты, а вторая ела как обычно.
- Ученые также взяли образцы крови у испытуемых в начале и в конце опыта.
- Оказалось, что уровень глюкозы в крови натощак был схож у участников обеих групп. А вот уровень инсулина был куда ниже у тех, кто придерживался средиземноморской диеты. Также эта группа продемонстрировала высокую чувствительность к гормону.
- Инсулин отвечает за доставку сахара в клетки. Если организм перестает реагировать на гормон, сахар прекращает поступать в клетки и развивается диабет.
- Можно сделать вывод, что растительная пища, молочные продукты и рыба поспособствовали стабилизации уровня инсулина в крови участников. Авторы эксперимента также отметили, что при профилактике диабета важно обращать внимание на диету.
#Врачи #Здоровье #Советы
Новости
Языковые квоты на ТВ отменяются.
Через несколько дней украинцы получат платежки.
Как теперь в Украине должны выдавать повестки украинцам.
И бежать для этого в магазин совсем не обязательно.
Как избежать задержки пенсионных выплат владельцам карт «ПриватБанка».
На границе с Румынией запустили услугу «єЧерга» для автобусов.
Какие новшества реализует компания, к чему готовиться.
Старый проверенный метод лучше любой современной отравы.
Инструкция по применению прилагается.
Добавляю стакан воды и это средство в унитаз, оставляю на ночь и наутро он у...