Почему вы больше других мёрзнете осенью и зимой. И какие продукты помогут вам по-настоящему согреться
08 ноября 2023 / Красота и здоровье
В холодное время года люди мерзнут не только из-за погоды, но и из-за витаминного дефицита, объяснили диетологи Марина Макиша и Михаил Гинзбург
Какие продукты помогут согреться осенью и зимой.
- Осенью, по словам Макиши, больше мерзнут люди с низкой мышечной массой и анемией, так как за ощущение тепла в организме отвечают сосуды. Такая патология может развиться на фоне неправильного похудения, построенного на ограничении белков и других микроэлементов.
- Чтобы не страдать в холода, врач рекомендует пересмотреть рацион. В первую очередь в него нужно добавить блюда с острым перцем, которые создадут ощущение тепла в организме.
- На втором месте по важности — мясо, которое считается важнейшим строительным материалом для мышечной ткани. В осенне-зимний период года можно отдавать предпочтение более жирным видам продукции.
- Диетолог Гинзбург также напомнил о согревающих напитках: кофе с молоком или сливками и чае с лимоном. Горячие напитки расширяют сосуды (в частности, в желудке и полости рта), что приводит к усилению кровотока и восстановлению температурного баланса.
#Здоровье #Советы
Новости
Для украинцев, хранящих дома доллары, объяснили одну особенность при их обмене на гривны.
Кто рискует получить штрафы до 17 тысяч гривен с 1 января.
.Деньги будут на счету через несколько дней #191023.
Учитывая период праздников, следует не упустить время.
Напоминаем про новые правила по выезду за границу на автомобиле.
Мессенджер теперь будет обязан предоставить удалённый доступ для ФСБ #191031.
Важная информация от посольства Украины в ФРГ о ситуации с данными государственного реестра страны.
Соціальні виплати та пенсії наприкінці грудня: ось чого слід очікувати #191033.
Социальные выплаты и пенсии в конце декабря: вот чего следует ожидать #191041.
В канун Нового года часть украинцев получит деньги от государства.
