08 ноября 2023 / Красота и здоровье
Диетолог Андрей Бобровский назвал самые сытные продукты, которые обязательно должны быть в холодильнике.
Как отметил специалист, от голода лучше всего избавляют источники белка и клетчатки. Так, самым сытным и при этом полезным продуктом можно назвать яйца. В них содержится концентрированный белок, но при этом они обладают невысокой калорийностью.
На второе место в рейтинг продуктов — самых эффективных борцов с голодом — диетолог поставил бобовые.
«Бобовые богаты растительным белком и пищевыми волокнами — это уникальный продукт с точки зрения пользы, способствующий длительному чувству сытости», — уточнил Бобровский.
Прочное чувство насыщения обеспечат также:
В ежедневный рацион для надежного избавления от голода врач порекомендовал добавить белое мясо, обязательно вареное или запеченое, а не жареное.
Под фрукты и овощи Боровский посоветовал отводить как минимум половину тарелки во время каждого приема пищи.
Новости
Переводы с карты на карту будут считать нелегальным доходом: Теперь проверяют всех.
Как скажется реформа на жизни жителей страны: Работать придется больше за те же деньги.
Пенсионеры освобождены от оплаты налога, однако ПФУ и налоговая не смогли договориться. Каждый пенсионер должен...
2026 будет годом переворотов — заявила астролог Глоба в своем последнем предсказании. Когда же станут заметны положительные...
Действующие штрафы увеличат в 10 раз.
Все женщины Украины могут выезжать за границу: Кабмин снял последние ограничения в мае 2026.
Обойти банковские ограничения и блокировки в Украине и ЕС: как открыть счет украинцам за границей для...
ПФУ прекратит выплаты: получателей с этим статусом могут лишают законных пенсий.
Те кто часто ездят по железной дороге, знают, что это правда.
Фицо был шокирован заявлением Мерца.