12 ноября 2023 / Красота и здоровье
Диета может влиять на качество сна, об этом рассказала доктор Елена Гришко. По словам врача, это происходит не только из-за позднего ужина, когда ЖКТ нагружен в то время, как организму необходимо отдыхать, но и из-за содержания вредных жиров, кофеина и быстрых углеводов в продуктах. Они могут активизировать также и работу мозга, что затрудняет засыпание и приводит к поверхностному сну.
В то же время, если голод не отступает и мучает, то существуют продукты, которые могут быть полезны для сна.
Речь идет об:
Все эти продукты в своем составе содержат триптофан и магний, способствующие быстрому засыпанию.
Что касается напитков, то поможет уснуть и улучшит качество сна травяной чай.
Новости
Трамп уже не скрывая сказал, когда планирует положить конец войне в Украине и как.
В социальных сетях сравнили цены на продукты питания в Киеве и Москве.
Дайте слово, что когда в следующий раз у вас закончится средство для мытья посуды, вы...
Пассажиропоток через украинскую границу на этой неделе (со 2 по 8 ноября) изменился.
Это не просто рекомендация, а требование украинского законодательства.
Украинцы могут получить по 1000 грн — как получить деньги на Укрпочте.
С 10 ноября украинцы будут пересекать границы Евросоюза по новым правилам.
Актуальная информация о пересечении границы с Германией.
Часть украинцев вернется из-за границы после того, как там закончатся соцвыплаты, — считает Зеленский.
