12 ноября 2023 / Красота и здоровье
Холестерин участвует во многих процессах, происходящих в организме. Он необходим, однако его ежедневное количество должно составлять около 200 миллиграммов. И 70% способен вырабатывать сам организм, а только 30% должны поступать с едой.
«Если употреблять жирное мясо, то превысить уровень холестерина можно быстро. Поэтому выбирать нужно нежирные сорта, а также отказаться от такого способа приготовления, как жарка. Готовить следует на пару или отваривать. Чтобы уменьшить уровень липопротеинов низкой плотности, в день надо есть не больше 85 граммов любого мяса», — такую рекомендацию дала врач.
В «полезный список» также вошли:
А вот от сосисок, колбас, куриных желтков и спиртного следует отказаться.
Новости
Пенсионеры освобождены от оплаты налога, однако ПФУ и налоговая не смогли договориться. Каждый пенсионер должен...
2026 будет годом переворотов — заявила астролог Глоба в своем последнем предсказании. Когда же станут заметны положительные...
Действующие штрафы увеличат в 10 раз.
Обойти банковские ограничения и блокировки в Украине и ЕС: как открыть счет украинцам за границей для...
ПФУ прекратит выплаты: получателей с этим статусом могут лишают законных пенсий.
Фицо был шокирован заявлением Мерца.
Австрийцы хотят относиться к богатым украинским беженцам на общих основаниях.
Белоснежная полоса: астролог рассказала, кому повезёт в финансах и любви после спада.
Астролог Тамара Глоба составила детальный гороскоп на 21 мая: четыре знака зодиака ожидает поистине невероятный успех.
ТЦК добрались для 17-летних. Постановка на военный учет юношей и штрафы: обязательная процедура и ее...