Стресс лучше не заедать, а запивать. Врачи дали рекомендации

14 ноября 2023 / Красота и здоровье

Стресс — это сегодня ежедневный спутник многих людей. Со стрессом нужно бороться, иначе он достаточно быстро «выжигает» внутренние силы человека. Порой эта борьба сводится к самому распространённому способу. Для снятия напряжения люди начинают употреблять большее количество пищи, в том числе много сладкого, что приводит к набору совершенно лишнего веса.

Но психологи советуют другой, более простой способ — бороться со стрессом с помощью обыкновенной воду.

Как вода помогает при стрессе

«Заедание стресса» приводит к негативным последствиям для организма — например, усиленное потребление фастфуда становится причиной ожирения.
Поэтому врачи и психологи рекомендуют не заедать, а запивать стресс в целях разрыва логической цепи между мозгом и надпочечниками. Но запивать исключительно чистой водой!
Также стресс можно быстро снять посредством физической активности — нагрузка на мышцы будет способствовать защите от неприятностей. Тут поможет не только смена деятельности, но и обыкновенная гимнастика или простейшая йога с глубоким дыханием.
Запускать процесс нельзя, так как чрезмерный стресс отрицательно влияет на самочувствие в долгосрочной перспективе.

#Здоровье #Советы

Новости

Украинским пенсионерам в Украине и ЕС начали начислять новый налог: каждый пенсионер должен лично обжаловать и пройти сверку данных — иначе вычтут из пенсии

Пенсионеры освобождены от оплаты налога, однако ПФУ и налоговая не смогли договориться. Каждый пенсионер должен...

«У нас есть год» — Тамара Глоба дала свой последний прогноз

2026 будет годом переворотов — заявила астролог Глоба в своем последнем предсказании. Когда же станут заметны положительные...

Штрафы за русский язык по 100 тысяч. В Украине предложили ужесточить наказание за использование не государственного языка

Действующие штрафы увеличат в 10 раз.

Украинцы за границей отказываются от услуг украинских банков и открывают счета своим родственникам в банках ЕС: очередная волна ограничений вынуждает людей на «серые» действия

Обойти банковские ограничения и блокировки в Украине и ЕС: как открыть счет украинцам за границей для...

Выплата пенсий будет приостановлена: Автоматическая отмена выплат и проверки ПФУ

ПФУ прекратит выплаты: получателей с этим статусом могут лишают законных пенсий.

Фицо опять отличился: жёстко прошёлся по канцлеру Германии и рассказал правду о войне на Украине

Фицо был шокирован заявлением Мерца.

Терпение к дорогим автомобилям украинцев в Австрии заканчивается: «беженец, приезжающий на Porsche или Audi Q8 — преступник»

Австрийцы хотят относиться к богатым украинским беженцам на общих основаниях.

Василиса Володина назвала 5 знаков, у которых «проблемы испарятся» в конце мая