Стресс лучше не заедать, а запивать. Врачи дали рекомендации

14 ноября 2023 / Красота и здоровье

Стресс — это сегодня ежедневный спутник многих людей. Со стрессом нужно бороться, иначе он достаточно быстро «выжигает» внутренние силы человека. Порой эта борьба сводится к самому распространённому способу. Для снятия напряжения люди начинают употреблять большее количество пищи, в том числе много сладкого, что приводит к набору совершенно лишнего веса.

Но психологи советуют другой, более простой способ — бороться со стрессом с помощью обыкновенной воду.

Как вода помогает при стрессе

• «Заедание стресса» приводит к негативным последствиям для организма — например, усиленное потребление фастфуда становится причиной ожирения.
• Поэтому врачи и психологи рекомендуют не заедать, а запивать стресс в целях разрыва логической цепи между мозгом и надпочечниками. Но запивать исключительно чистой водой!
• Также стресс можно быстро снять посредством физической активности — нагрузка на мышцы будет способствовать защите от неприятностей. Тут поможет не только смена деятельности, но и обыкновенная гимнастика или простейшая йога с глубоким дыханием.
• Запускать процесс нельзя, так как чрезмерный стресс отрицательно влияет на самочувствие в долгосрочной перспективе.

#Здоровье #Советы

Новости

Дождь на Покров решит судьбу всей зимы: приметы и запреты на 14 октября

Сегодня Покрова Пресвятой Богородицы, что можно делать, а что запрещено.

«Отпил — и попал»: в супермаркете мужчина открыл бутылку до кассы, а на выходе его уже ждали — что сказал юрист

Что реально грозит за вскрытый товар до оплаты.

Уже завтра: владельцам карт ПриватБанка запретили делать это при снятии наличных

Клиенты ПриватБанка из-за новой функции снятия наличных могут потерять деньги.

Проктологи в ужасе: то, что вы делаете в туалете каждый день, медленно губит ваше здоровье

Даже самая дорогая туалетная бумага опаснее, чем вы думали.

В Украине паника из-за задержек пенсий — в Раде рассказали что будет с выплатами

Гетманцев назвал главный миф о Пенсионном фонде.

Перемирие между Украиной и Россией объявлено только что, — заявил Трамп

По словам президента США, энергетическое перемирие заключили РФ и Украина.

Десятилетняя черная полоса закончилась. Володина назвала 4 знака зодиака, которые войдут в уникальную эру перемен

Десятилетний прорыв: отмечайте всё что тянет назад.

15 гривен за три месяца: украинцам показали новые размеры пенсий — и это приговор для миллионов

740 гривен за год — и всё: как мартовская индексация превратилась в фикцию.

Священник раскрыл, почему Бог забирает людей раньше срока

Названа главная причина.

Карманы распухнут от денег: 3 знака зодиака, которых с 17 октября озолотит Солнце в Весах

Чьи доходы взлетят до небес во время 30-дневного транзита Солнца.