Пользоваться телефоном перед сном все-таки можно: ученые развенчали миф
16 ноября 2023 / Красота и здоровье
Чешские ученые из университета Масарика в Праге провели исследование, опровергая миф о том, что использование мобильных телефонов вечером и ночью негативно влияет на сон. Эти результаты были опубликованы в ScienceDirect.
У подростков всё не так
- Многочисленные исследования рассматривали влияние смартфонов на качество сна. Существовало предположение о том, что привычка пользоваться телефоном перед сном может ухудшить качество сна и иметь негативные последствия для здоровья и успеваемости подростков. Чешские ученые решили проверить это предположение.
- В исследовании участвовали 203 чешских подростка в возрасте от 13 до 17 лет. Они загрузили специальное приложение на свои смартфоны, которое собирало данные о работе устройства в течение 14 дней. Ученые проанализировали взаимосвязь между продолжительностью и временем использования телефонов и качеством сна, его продолжительностью и эффективностью, а также уровнем сонливости.
- Вопреки ожиданиям, ученые не обнаружили связи между временем использования смартфонов и повышенным риском нарушений сна.
- Сонливость, о которой иногда сообщали участники исследования, скорее всего, была вызвана не столько поздним использованием телефонов, сколько сокращением общей продолжительности сна (в том числе из-за того, что участники «засиживались в телефонах» допоздна). Недосыпание может возникать по разным причинам, не обязательно связанным с использованием гаджетов перед сном.
#Здоровье #Исследование #Мобильная связь
Новости
CRS, Steuer-ID и Jobcenter: что грозит украинцам в Германии, если не сообщить о счете на...
Базовая соцпомощь через Дію: как объединить четыре выплаты в одну и не потерять право на...
Пенсии поднимут, но не всем и не сразу.
Употребление алкоголя только по выходным не делает его менее вредным для здоровья.
Немка поделилась неожиданным бытовым лайфхаком, который реально экономит бюджет.
Золотой дождь: знаки зодиака которые окажутся в эпицентре финансовой удачи с 21 по 27 сентября 2026.
Способ настолько простой и быстрый, что станет главным утренним лайфхаком.
Что нужно обязательно приложить к заявлению иначе откажут в паспорте.
Правительство раздает по 19 400 грн: полный список тех, кому точно дадут деньги.
Валютные переводы из Европы в Украину: новые правила НБУ, о которых нужно знать каждому.
