22 ноября 2023 / Красота и здоровье
Кофе издавна считается лучшим способом взбодрить себя с утра или побороть сонливость во второй половине дня. Но иногда, даже этот способ не работает на 100% и уже через полчаса после выпитой чашки кофе снова хочется спать. Тут важны два аспекта. Во-первых — какой именно кофе вы пьёте, во-вторых — общее количество кофеина, который вы в себя уже влили.
Самые распространенные виды кофе, которые обычно предлагают в кафе это:
Итак, какой-же способ приготовления напитка из кофейных зёрен взбадривает больше других.
Адепты эспрессо безапеляционно заявляют, что именно у их любимого напитка самый бодрящий потенциал, потому что напиток чистый, самодостаточный и не требует никаких добавок. Наоборот, если у вас совсем слипаются глаза, то к жизни вас вернет доппио (двойной эспрессо).
В американо присутствует добавка из воды, а в капучино и латте добавляют молоко или сливки. Но и эти напитки могут стать реальными катализаторами для вашего самочувствия, всё зависит от пропорций и общего количества выпитых чашек.
Многие врачи и сами являются любителями кофе, но предостерегают от употребления в день более 400 мг кофеина — это значит, что лучше пить не более 3 чашек эспрессо или 5 чашек американо в сутки.
Первую порцию кофеина лучше вливать в себя уже спустя двух — трех часов после пробуждения.
Новости
Переезд беженцев из одной федеральной земли в другую. Украинский опыт.
Всеобщая забастовка работников общественного транспорта в Германии.
Контролеры Deutsche Bahn с 1 марта будут действовать по новым правилам. Чем это вызвано?.
Стоит ли беженцам рассчитывать на жизнь в Гамбурге.
С 21 февраля паспортные сервисы Украины в Германии оказывает новую услугу.
Для скорейшего трудоустройства украинских беженцев, в Северном Рейне Вестфалии хотят ускорить процедуру подтверждения дипломов об...
По новому законопроекту в Германии, просители убежища смогут выходить на работу уже через 3 месяца.
Берлинский лагерь для беженцев Тегель функционирует, но в нем никто не живет. Особенности работы центра...
Как украинцам не совершить ошибку при вызове скорой помощи в Германии.
Пить пиво для немцев в Великий пост — не грех. Традиции великопостного пива в Германии.