22 ноября 2023 / Красота и здоровье
Кофе издавна считается лучшим способом взбодрить себя с утра или побороть сонливость во второй половине дня. Но иногда, даже этот способ не работает на 100% и уже через полчаса после выпитой чашки кофе снова хочется спать. Тут важны два аспекта. Во-первых — какой именно кофе вы пьёте, во-вторых — общее количество кофеина, который вы в себя уже влили.
Самые распространенные виды кофе, которые обычно предлагают в кафе это:
Итак, какой-же способ приготовления напитка из кофейных зёрен взбадривает больше других.
Адепты эспрессо безапеляционно заявляют, что именно у их любимого напитка самый бодрящий потенциал, потому что напиток чистый, самодостаточный и не требует никаких добавок. Наоборот, если у вас совсем слипаются глаза, то к жизни вас вернет доппио (двойной эспрессо).
В американо присутствует добавка из воды, а в капучино и латте добавляют молоко или сливки. Но и эти напитки могут стать реальными катализаторами для вашего самочувствия, всё зависит от пропорций и общего количества выпитых чашек.
Многие врачи и сами являются любителями кофе, но предостерегают от употребления в день более 400 мг кофеина — это значит, что лучше пить не более 3 чашек эспрессо или 5 чашек американо в сутки.
Первую порцию кофеина лучше вливать в себя уже спустя двух — трех часов после пробуждения.
Новости
Выезд за границу не нужно согласовывать. Свободное перемещение.
Страны члены ЕС призвали ввести новый налог. На ком скажутся новые антикризисные меры.
Крупнейшее нарушение доверия в истории цифровых технологий.
Страстная неделя с 6 по 12 апреля для некоторых знаков выдастся очень сложной.
Над Германией, Италией и Австрией в воскресенье, 5 апреля, наблюдали яркий огненный шар.
На крупных жд вокзалах Германии введен алкогольный запрет. Что можно и чего нельзя.
Скоро родители в Германии смогут сами выбирать гендер для своего ребенка.
Координация действий и маршруты эвакуации населения 10 стран ЕС.
13-летний выходец с Ирака избил в Лейпциге водителя автобуса. Пострадавший в коме.
В северной Германии традиционная пасхальная забава обернулась национальной трагедией.