22 ноября 2023 / Красота и здоровье
Кофе издавна считается лучшим способом взбодрить себя с утра или побороть сонливость во второй половине дня. Но иногда, даже этот способ не работает на 100% и уже через полчаса после выпитой чашки кофе снова хочется спать. Тут важны два аспекта. Во-первых — какой именно кофе вы пьёте, во-вторых — общее количество кофеина, который вы в себя уже влили.
Самые распространенные виды кофе, которые обычно предлагают в кафе это:
Итак, какой-же способ приготовления напитка из кофейных зёрен взбадривает больше других.
Адепты эспрессо безапеляционно заявляют, что именно у их любимого напитка самый бодрящий потенциал, потому что напиток чистый, самодостаточный и не требует никаких добавок. Наоборот, если у вас совсем слипаются глаза, то к жизни вас вернет доппио (двойной эспрессо).
В американо присутствует добавка из воды, а в капучино и латте добавляют молоко или сливки. Но и эти напитки могут стать реальными катализаторами для вашего самочувствия, всё зависит от пропорций и общего количества выпитых чашек.
Многие врачи и сами являются любителями кофе, но предостерегают от употребления в день более 400 мг кофеина — это значит, что лучше пить не более 3 чашек эспрессо или 5 чашек американо в сутки.
Первую порцию кофеина лучше вливать в себя уже спустя двух — трех часов после пробуждения.
Новости
С возрастом мы учимся выбирать. Не по количеству, а по качеству.
lifecell запускает акцию «сТОП-цена на 2 года» для абонентов, переходящих по MNP #198634.
Чехия не будет помогать с финансированием Украины, заявил премьер-министр, который вступит в должность в понедельник.
Больше половины граждан Чехии хотят возвращения беженцев в Украину. Данные социсследования.
Гражданам Украины в 2026 году продолжат выплачивать доплаты.
Нардеп обратился в Генпрокуратуру из-за незаконного демонтажа торговых мест простых предпринимателей.
Что делать, если вам звонят из банка? Чек-лист для всех, особенно для пожилых.
Главный принцип, чтобы не чувствовать себя в Германии оторванным от жизни.
Есть опасения что и в понедельник переговоры в таком формате не состоятся.
Какова процедура подтверждения иностранного диплома ВУЗа в Германии.