22 ноября 2023 / Красота и здоровье
Кофе издавна считается лучшим способом взбодрить себя с утра или побороть сонливость во второй половине дня. Но иногда, даже этот способ не работает на 100% и уже через полчаса после выпитой чашки кофе снова хочется спать. Тут важны два аспекта. Во-первых — какой именно кофе вы пьёте, во-вторых — общее количество кофеина, который вы в себя уже влили.
Самые распространенные виды кофе, которые обычно предлагают в кафе это:
Итак, какой-же способ приготовления напитка из кофейных зёрен взбадривает больше других.
Адепты эспрессо безапеляционно заявляют, что именно у их любимого напитка самый бодрящий потенциал, потому что напиток чистый, самодостаточный и не требует никаких добавок. Наоборот, если у вас совсем слипаются глаза, то к жизни вас вернет доппио (двойной эспрессо).
В американо присутствует добавка из воды, а в капучино и латте добавляют молоко или сливки. Но и эти напитки могут стать реальными катализаторами для вашего самочувствия, всё зависит от пропорций и общего количества выпитых чашек.
Многие врачи и сами являются любителями кофе, но предостерегают от употребления в день более 400 мг кофеина — это значит, что лучше пить не более 3 чашек эспрессо или 5 чашек американо в сутки.
Первую порцию кофеина лучше вливать в себя уже спустя двух — трех часов после пробуждения.
Новости
Август больше не выглядит равномерно теплым и стабильным.
Внезапно появился новый способ связаться с родными за границей.
Шеф-повар раскрыл один секрет подготовки, который меняет всё.
Мытьё унитаза редко у кого вызывает восторг.
Добавлять больше? Это подходит далеко не для всех вещей.
Попробуйте отвечать иначе хотя бы неделю на привычное «как дела?».
С 3 по 9 августа эти 4 знака зодиака будут под мощной защитой.
Вы делаете это каждый день, а зря: скрытая опасность.
Затмения и ретроградный Хирон обеспечат грандиозный прорыв в августе.
Советская подливка круче всех новомодных соусов.