Что нужно съесть чтобы утро стало добрее и бодрее: а вот кофе не пейте

29 ноября 2023 / Красота и здоровье

Для многих из нас утро является относительно неприятным периодом дня, так как организму нужно время, чтобы включиться.

Многие могут сказать, что для этого было изобретено кофе, но вряд ли этот продукт можно назвать очень полезным.

К счастью, есть определённые виды продуктов питания, которые помогут вашему телу взбодриться.

Десять продуктов питания — источники бодрости

Вот несколько вариантов.

1. Шоколад — вырабатывает эндорфины.
2. Стакан холодной воды активизирует нервную систему.
3. Апельсиновый сок стимулирует мозг за счёт притока витамина С.
4. Черника, малина и клубника активирует кровоток в мозге.
5. Мясо способно пополнить запас энергии.
6. Миндаль и грецкие орехи устраняют усталость.
7. Яблоки содержат бор, что помогает быть внимательным к деталям.
8. Овсянка является источником сложных углеводов и клетчатки.
9. Варёные яйца помогают бороться с хронической усталостью.
10. Зелёный чай обладает бодрящим и тонизирующим эффектом.

#Здоровье #Продукты питания

Новости

До 20 мая точно: для украинцев озвучили важное сообщение

Через несколько дней украинцы получат платежки.

Хитрые дачники уже скупают этот продукт: Ложка в лунку и помидоры будут с два кулака

И бежать для этого в магазин совсем не обязательно.

Касается всех у кого есть мобильный телефон: Киевстар предупредил абонентов о глобальных изменениях

Какие новшества реализует компания, к чему готовиться.

Изменения ввели со вчерашнего дня. Новые правила для пересекающих украино-румынскую границу на автобусах.

На границе с Румынией запустили услугу «єЧерга» для автобусов.

С 1 июня в Украине хотят ввести неприятные изменения: к чему готовиться

Осталось совсем мало времени до 1 июня, когда в Украине планируется ввести изменение в тарифах на...

Цены сорвались с тормозов: в Украине резко подорожал самый главный продукт

В Украине резко подорожал самый главный продукт.

Касается всех пенсионеров: ПФУ поделился важной информацией

Инструкция по применению прилагается.

Очень вкусный салат за 2 минуты. Всего 4 ингредиента в составе, получается много, на всю семью

Готовим салат за считанные минуты, ничего ни варить, ни жарить не нужно.

В платёжках за ЖКХ появится новая коммунальная услуга — за что ещё будут платить украинцы

Какую услугу они теперь будут оплачивать, и во сколько это обойдется.

Касается всех пенсионеров, проверьте свои банковские карты: ПФУ сделали заявление о выплате пенсий за май

Гражданам Украины преклонного возраста рассказали, как обстоят дела с пенсионными выплатами за май.