05 декабря 2023 / Красота и здоровье
Диетолог Татьяна Макушенко опровергла пользу раннего завтрака. По словам специалиста, завтрак сразу после пробуждения может привести к еще большей сонливости и преждевременной усталости.
Считается, что есть нужно сразу после пробуждения — чем быстрее, тем лучше. Это запустит в организме метаболические процессы. Однако врач уверена, что это просто миф, а не обязательное правило. Каждый человек сам оценивает необходимость завтрака.
«Каждый организм уникален, и если у человека нет аппетита по утрам, это совершенно нормально», — заявила доктор.
Если человек не привык завтракать утром, то внезапно употребление большого объема пищи может ухудшить самочувствие, спровоцировать внезапную сонливость и испортить настроение на весь оставшийся день.
Несмотря на это, диетолог Макушенко отметила, что некоторым группам людей пропускать завтрак не рекомендуется. Например, утренний прием важен для пациентов, которые соблюдают диету для восстановления пищеварительных функций. На всех остальных рекомендации не распространяются.
«Каждый может завтракать в тот момент, когда ему комфортно», — добавила эксперт.
Новости
С возрастом мы учимся выбирать. Не по количеству, а по качеству.
lifecell запускает акцию «сТОП-цена на 2 года» для абонентов, переходящих по MNP #198634.
Чехия не будет помогать с финансированием Украины, заявил премьер-министр, который вступит в должность в понедельник.
Гражданам Украины в 2026 году продолжат выплачивать доплаты.
Что делать, если вам звонят из банка? Чек-лист для всех, особенно для пожилых.
Главный принцип, чтобы не чувствовать себя в Германии оторванным от жизни.
Есть опасения что и в понедельник переговоры в таком формате не состоятся.
Какова процедура подтверждения иностранного диплома ВУЗа в Германии.
Вот как это работает — и почему результат действительно как в ресторане.
С октября 2025 года в Германии действуют новые правила языковых и профессиональных курсов.