Лучшее блюдо для женского здоровья. Рецепт простой, продукты доступные

05 декабря 2023 / Красота и здоровье

Лучшее блюдо для женского здоровья

Перловая крупа оказывает исключительно благоприятное влияние на женское здоровье. Но только при правильном способе приготовления.

По словам диетолога Оксаны Дмитренко, одна из самых полезных каш — перловая. Несколько столетий назад ее называли жемчужной и ели только в самых состоятельных семьях. Сегодня современные хозяйки про «жемчуг» не вспоминают, а вот о полезных свойствах каши не забывают. Ведь она считается самой подходящей для улучшения женского здоровья.

Как отмечает диетолог, перловка помогает отодвинуть старость, нормализует работу щитовидной железы, благоприятно влияет на менструальный цикл и продлевает репродуктивное здоровье женщины.

«Неоценимо и влияние перловой крупы на красоту. В зернах содержится много коллагена, благодаря которому можно сохранить «молодое» лицо на долгие десятилетия», — акцентирует врач.

Как правильно готовить перловку?

Ингредиенты:

• Перловая крупа — 1 стакан (180 г)

• Бульон — 3 стакана (600 мл)

• Масло сливочное — 50 г

• Соль — 1 ч. ложка (по вкусу).

Способ приготовления:

Большинство хозяек готовят кашу на воде. Но она получится более наваристой и вкусной, если вместо воды взять готовый говяжий или куриный бульон.

1. Прежде чем положить крупу в воду, тщательно промойте ее — до тех пор, пока сливаемая вода не будет прозрачной.
2. Поместите промытую крупу в кипящую воду. Убавьте огонь и накройте кастрюлю крышкой.
3. Спустя 15 минут добавьте в кашу масло (можно заменить его на мелко порезанный говяжий жир). Это придаст каше сочности и питательности.
4. Солите кашу за 5 минут до готовности.
5. Когда вся вода выкипит, поставьте кастрюлю на водяную баню. Если позволяет кастрюля (нет пластмассовых деталей), то отправьте ее на 15 минут в духовку. За это время каша «дозреет» и перловка получится рассыпчатой.
6. Перед подачей на стол украсьте тарелку мелко порезанным жаренным луком и ложкой сметаны.

#Здоровье #Красота #Рецепты

Новости

Отношение к украинским парням призывного возраста в Германии меняется. Что предпринимают немецкие власти в отношении этой категории беженцев?

У военнообязанных молодых украинцев в Германии есть возможность интеграции в немецкое общество.

Уже весной, украинцы могут недорого добраться из Германии поближе к границе Украины. Сколько будет стоить билет на самолет?

В мае из Германии в Кишинев можно будет долететь на недорогих авиарейсах.

В каких землях Германии принимают украинских беженцев и какие изменения произошли в 2026 году

Где на конец января 2026 года в Германии готовы принимать украинских беженцев. Адреса пунктов приема...

В Польше завершилось расследование о разбойном нападении преступной группы украинцев на соотечественника. В результате: арест и депортация в Украину

Польская полиция подозревает группу украинцев в преступных действиях на территории Польши и в других странах ЕС....

Что происходит с интеграционными курсами для украинцев в Германии

Запись на интеграционные курсы в Германии остановлена. Дают ли украинцам возможность попасть на языковые курсы?.

Информация об выездном консульском обслуживании в Германии и предупреждение о возможном мошенничестве при регистрации граждан Украины

Выездное консульское обслуживание украинских граждан в Нижней Саксонии. Меры безопасности при регистрации.

В Германии 12 февраля отменяются все авиарейсы из-за забастовки в аэропортах. Что делать пассажирам?

Из-за забастовки сотрудников немецкой авиакомпании, все рейсы на 12 февраля в Германии отменяются. Как должны учитываться...