11 декабря 2023 / Красота и здоровье
Далеко не все продукты помогают чувствовать себя сытым в течение длительного времени. Врач-диетолог Михаил Гинзбург выделил несколько продуктов, которые заставляют нас постоянно испытывать голод.
Тающий во рту йогурт не нужно пережевывать, отчего организм не ощущает сытости, если мы съедим одну порцию. Кроме того, обезжиренный йогурт часто содержит подсластители, повышающие уровень сахара в крови, но при этом в нем нет полезного жира, чтобы достичь насыщения.
Выпив фруктовый смузи вы вряд ли обеспечите себе сытость надолго. Следствием станет быстрое повышение уровня сахара в крови, за которым последует его быстрое падение и резкое возникновение чувства голода.
Искусственно подслащенные продукты могут повлиять на уровень сахара в крови и фактически заставить вас есть больше, но все еще чувствовать себя голодным.
Неожиданно, но так и есть. Может показаться, что жареный или вареный картофель утоляет голод лучше, чем большинство других продуктов, но это не так. В картофеле фри часто содержится больше жира и соли, чем в обычном картофеле, что представляет опасность для здоровья.
Новости
Для украинцев, хранящих дома доллары, объяснили одну особенность при их обмене на гривны.
.Деньги будут на счету через несколько дней #191023.
Учитывая период праздников, следует не упустить время.
Мессенджер теперь будет обязан предоставить удалённый доступ для ФСБ #191031.
Напоминаем про новые правила по выезду за границу на автомобиле.
Важная информация от посольства Украины в ФРГ о ситуации с данными государственного реестра страны.
Пенсионное удостоверение в бумажном виде теперь не нужно.
Соціальні виплати та пенсії наприкінці грудня: ось чого слід очікувати #191033.
В канун Нового года часть украинцев получит деньги от государства.
Социальные выплаты и пенсии в конце декабря: вот чего следует ожидать #191041.