11 декабря 2023 / Красота и здоровье
Сомнологи из Швеции провели исследование и пришли к выводу, что после сигнала будильника не надо торопиться вскакивать с кровати. Если еще 30 минут после него подремать, то это поможет стимулировать более продуктивную работу головного мозга.
Всего на полчаса отложенный будильник поможет нормализовать гормональный фон. Были замерены уровни кортизола в организмах сразу встающих и немного откладывающих подъем испытуемых.
Оказалось, что уровень гормона примерно одинаков и тех и других, но те, кто не спешит вставать по сигналу будильника, имеют более здоровое сердце, более продуктивны умственно и интеллектуально.
Всем испытуемым давали несложные тесты, которые надо было решить сразу после подъема. Среди тех, кто предпочитает немного подремать, оказались люди более сообразительные, пишет Journal of Sleep Research.
Новости
Битва за нижнюю полку: когда пассажир с верхнего места имеет законное право спуститься вниз.
Скрытая ловушка коммуналки: как двухкомнатная квартира высасывает пенсию.
Пожилым гражданам категорически не рекомендуется использовать основную пенсионную карту для оплаты повседневных покупок.
Почему банк может заблокировать выдачу наличных и как теперь забрать свои деньги.
Копеечный трюк, который вернет посуде магазинный блеск.
Скрытые нюансы багажных правил УЗ: проверьте свою сумку до прибытия на вокзал.
Пропускать завтрак в нашем возрасте нельзя, но от такого лучше отказаться.
Как покупать в супермаркете только то, что действительно нужно.
Мнение эксперта: как сохранить спокойствие и деньги.
Лукашенко предрек решение проблемы на границе с Украиной и НАТО не смотря на чужие «хотелки».