18 декабря 2023 / Красота и здоровье
Перечислены продукты с полезными жирами, от которых нельзя потолстеть. Их назвала диетолог Ольга Лучко.
По ее словам, больше всего полезных жиров содержится в нерафинированных маслах — оливковом и конопляном. Они не позволят набрать лишние килограммы, при этом эти продукты очень полезны. Доктор посоветовала использовать масла для заправки салатов и других блюд.
Еще, по ее словам, в рацион следует включить орехи и семена — лучше не жареные, а сырые, и авокадо. Они тоже — источник хороших жиров.
Кроме того, добавила врач, поможет избежать проблем с сердцем употребление в пищу:
При этом рыбу можно есть дважды в неделю, добавила доктор.
Новости
Переводы с карты на карту будут считать нелегальным доходом: Теперь проверяют всех.
Как скажется реформа на жизни жителей страны: Работать придется больше за те же деньги.
Пенсионеры освобождены от оплаты налога, однако ПФУ и налоговая не смогли договориться. Каждый пенсионер должен...
2026 будет годом переворотов — заявила астролог Глоба в своем последнем предсказании. Когда же станут заметны положительные...
Действующие штрафы увеличат в 10 раз.
Все женщины Украины могут выезжать за границу: Кабмин снял последние ограничения в мае 2026.
ПФУ прекратит выплаты: получателей с этим статусом могут лишают законных пенсий.
Обойти банковские ограничения и блокировки в Украине и ЕС: как открыть счет украинцам за границей для...
Те кто часто ездят по железной дороге, знают, что это правда.
Фицо был шокирован заявлением Мерца.