26 декабря 2023 / Красота и здоровье
Если вы еще не определились с новогодним сервизом, то тут стоит ориентироваться не на красоту, а на размер. Тогда гости вас обязательно поблагодарят за такую заботу.
Диетолог Галина Иванько рассказала о правиле выбора тарелок, которые будут стоять на новогоднем столе. Рекомендация гарантирует гостям хорошее состояние, они будут с благодарностью пить утренний чай 1 января, а не глотать горстями таблетки от изжоги и тяжести в желудке.
Хозяйке просто нужно следовать правилу «золотой тарелки». У женщин она должна быть диаметром не больше 21 см, а у мужчин — 24 см. 25% нужно заполнить углеводами, к примеру, это может быть гарнир из картофеля или риса, другие 25% — курицей или рыбой с морепродуктами. Половину тарелки должна занимать клетчатка. Тут можно снова делить на четвертушки. Как вариант: одна — с овощами, другая — с ягодами и фруктами.
«Лучше не перегружать желудок большим количеством еды, запивая алкоголем. Если вы все-таки решили употребить алкоголь, выбирайте напитки с низким содержанием спирта: белое вино или брют, после бокала обязательно выпейте стакан воды, чтобы нейтрализовать спирт и не испортить вечер себе и близким», — поделилась медик.
Новости
Президент РФ подписал указ касающийся граждан Украины.
WhatsApp снова работает в РФ: как связаться с родственниками, пока все блокируют.
О чем на самом деле заявил Путин и как это расшифровали эксперты.
даже вековые отложения смоются без ёршика.
Украинский и российский омбудсмены согласились о необходимости обмена документами для граждан обоих стран. Украина И...
Страны ЕС поддерживают продление временной защиты для украинцев до 2028 года, для всех кроме мужчин.
Неожиданный доход летом 2026: астрологи назвали счастливчиков среди знаков зодиака.
Германия, Австрия и Швеция рассматривают возможность отмены автоматического убежища для украинских мужчин 23-60 лет.
Мозг после 60: что знала академик Бехтерева, о чём молчит современная медицина.
Данные Федерального ведомства по делам миграции и беженцев.