26 декабря 2023 / Красота и здоровье
Если вы еще не определились с новогодним сервизом, то тут стоит ориентироваться не на красоту, а на размер. Тогда гости вас обязательно поблагодарят за такую заботу.
Диетолог Галина Иванько рассказала о правиле выбора тарелок, которые будут стоять на новогоднем столе. Рекомендация гарантирует гостям хорошее состояние, они будут с благодарностью пить утренний чай 1 января, а не глотать горстями таблетки от изжоги и тяжести в желудке.
Хозяйке просто нужно следовать правилу «золотой тарелки». У женщин она должна быть диаметром не больше 21 см, а у мужчин — 24 см. 25% нужно заполнить углеводами, к примеру, это может быть гарнир из картофеля или риса, другие 25% — курицей или рыбой с морепродуктами. Половину тарелки должна занимать клетчатка. Тут можно снова делить на четвертушки. Как вариант: одна — с овощами, другая — с ягодами и фруктами.
«Лучше не перегружать желудок большим количеством еды, запивая алкоголем. Если вы все-таки решили употребить алкоголь, выбирайте напитки с низким содержанием спирта: белое вино или брют, после бокала обязательно выпейте стакан воды, чтобы нейтрализовать спирт и не испортить вечер себе и близким», — поделилась медик.
Новости
Экс-депутат Херсонского горсовета Юрий Погребной про Олешковцев, выбравших эвакуироваться в Украину.
2,2 миллиона украинцев уже подали заявку на деньги: успеете ли вы получить выплату до конца года.
На Востоке 5-7 смертей на одного рожденного: почему демографический центр Украины сместился на Запад навсегда.
Неожиданный взгляд на перемены, которые произошли с людьми после СССР.
Чрезмерное употребление алкоголя в любом порядке вредит вашему здоровью.
Каждый предприниматель сможет спасти 20% сотрудников от мобилизации: но есть условие, которое возмутит малый бизнес.
Дешево купить, дорого владеть: почему генератор за 50 грн в час проигрывает батарее за 3...
Отселение украинцев из квартир: «слуга народа» рассказала, кто будет принимать решение о сносе домов.
Приват24 запустил открытый банкинг: что это значит для клиентов.
Велесова ночь — славянский аналог Хэллоуина — по традиции считается временем, когда старый цикл завершается, а новый...