12 января 2024 / Красота и здоровье
В среднем человек теряет около 80 волос в день, но если этот процесс ускоряется настолько, что вы замечаете его регулярно, есть определенные причины, о которых важно знать. Мы расскажем о факторах, влияющих на выпадение волос, и способах возвращения им нормального объема.
Если у вас есть генетическая предрасположенность к истончению волос, вы, вероятно, заметите уменьшение их объема со временем. Некоторые волосяные фолликулы становятся чувствительными к мужским гормонам, что приводит к производству более тонких и коротких волос.
Потеря волос может быть вызвана различными проблемами здоровья, такими как гормональный дисбаланс, авитаминоз, сильный стресс и строгая диета.
Вот как можно предотвратить потерю волос и вернуть им здоровый вид:
Жизненный цикл волоса длится около трех месяцев, поэтому процесс потери не начинается и не заканчивается внезапно. Если через три месяца ситуация не улучшилась, стоит посетить трихолога.
Увеличьте потребление белка, так как он является основным строительным материалом для волос. Включите в рацион сложные углеводы, которые обеспечивают волосам энергию для роста. Принимайте витамины, необходимые для укрепления волос: железо, витамины B12, C, D3, цинк, селен, аминокислоты L-лизин и L-метионин.
Воздержитесь от частого использования горячих утюжков и фена, так как волосам и без того трудно.
Новости
В России поэтапно ограничивают WhatsApp — онки и переписка с родными в РФ могут стать затруднительными.
Что будет дальше — объяснение простыми словами.
Работа проводника железнодорожного вагона — это не просто проверка билетов и подача чая.
Всё зависит от того, где эти карты открыты.
Декабрь может дать ложное ощущение зимы, но основные аномалии в феврале.
Помощник Путина сделал важный акцент.
Представители США сразу после переговоров из Москвы отправятся в Вашингтон.
Руководитель офиса Андрей Ермак написал заявление об отставке.
Через 12 дней изменятся тарифы. Важно для тех кто в роуминге.
Бывший глава Офиса президента заявил, что поедет на фронт.