12 января 2024 / Красота и здоровье
В среднем человек теряет около 80 волос в день, но если этот процесс ускоряется настолько, что вы замечаете его регулярно, есть определенные причины, о которых важно знать. Мы расскажем о факторах, влияющих на выпадение волос, и способах возвращения им нормального объема.
Если у вас есть генетическая предрасположенность к истончению волос, вы, вероятно, заметите уменьшение их объема со временем. Некоторые волосяные фолликулы становятся чувствительными к мужским гормонам, что приводит к производству более тонких и коротких волос.
Потеря волос может быть вызвана различными проблемами здоровья, такими как гормональный дисбаланс, авитаминоз, сильный стресс и строгая диета.
Вот как можно предотвратить потерю волос и вернуть им здоровый вид:
Жизненный цикл волоса длится около трех месяцев, поэтому процесс потери не начинается и не заканчивается внезапно. Если через три месяца ситуация не улучшилась, стоит посетить трихолога.
Увеличьте потребление белка, так как он является основным строительным материалом для волос. Включите в рацион сложные углеводы, которые обеспечивают волосам энергию для роста. Принимайте витамины, необходимые для укрепления волос: железо, витамины B12, C, D3, цинк, селен, аминокислоты L-лизин и L-метионин.
Воздержитесь от частого использования горячих утюжков и фена, так как волосам и без того трудно.
Новости
Это как Метро, только без покупателей.
Как получить больше пенсии без взяток и связей: инструкция, которую не афишируют.
Представлен законопроект, который вносит изменения в правила индексации пенсий.
Что нельзя писать в комментариях к переводам: правила безопасности.
Теперь платить через телефон.
В Раде намерены внести изменения, коснется главного документа — Готовьтесь.
Ощадбанк обратился к своим клиентам и напомнил о решении, принятом в финучреждении.
Простая привычка удалять сообщения защитит ваши деньги и данные.
Изменения предусматривают беспрецедентную государственную поддержку.
