23 января 2024 / Красота и здоровье
Сомнологи выяснили — если человек не встает сразу после пробуждения, это приводит к нарушению его циркадного ритма, что ведет к ощущению усталости с самого начала дня.
Работа из постели ведет к плохому сну и чувству вялости в течение дня, такое исследование опубликовало New York Post.
Чтобы этого избежать, рекомендуется:
Это позволит настроить мозг на то, что кровать предназначена исключительно для отдыха, что улучшит качество сна и чувство энергии в течение дня.
Новости
В России поэтапно ограничивают WhatsApp — онки и переписка с родными в РФ могут стать затруднительными.
Что будет дальше — объяснение простыми словами.
Работа проводника железнодорожного вагона — это не просто проверка билетов и подача чая.
Всё зависит от того, где эти карты открыты.
Декабрь может дать ложное ощущение зимы, но основные аномалии в феврале.
Помощник Путина сделал важный акцент.
Представители США сразу после переговоров из Москвы отправятся в Вашингтон.
Руководитель офиса Андрей Ермак написал заявление об отставке.
Через 12 дней изменятся тарифы. Важно для тех кто в роуминге.
Бывший глава Офиса президента заявил, что поедет на фронт.