23 января 2024 / Красота и здоровье
Сомнологи выяснили — если человек не встает сразу после пробуждения, это приводит к нарушению его циркадного ритма, что ведет к ощущению усталости с самого начала дня.
Работа из постели ведет к плохому сну и чувству вялости в течение дня, такое исследование опубликовало New York Post.
Чтобы этого избежать, рекомендуется:
Это позволит настроить мозг на то, что кровать предназначена исключительно для отдыха, что улучшит качество сна и чувство энергии в течение дня.
Новости
С возрастом мы учимся выбирать. Не по количеству, а по качеству.
lifecell запускает акцию «сТОП-цена на 2 года» для абонентов, переходящих по MNP #198634.
Гражданам Украины в 2026 году продолжат выплачивать доплаты.
Что делать, если вам звонят из банка? Чек-лист для всех, особенно для пожилых.
Главный принцип, чтобы не чувствовать себя в Германии оторванным от жизни.
Вот как это работает — и почему результат действительно как в ресторане.
Какова процедура подтверждения иностранного диплома ВУЗа в Германии.
С октября 2025 года в Германии действуют новые правила языковых и профессиональных курсов.
С принятием правительством Германии ужесточенных правил для получателей Burgergeld, украинцам возможно понадобиться помощь с проблемами...
18 декабря в Берлине объявлена массовая забастовка в школах и государственных детских садах.