Какие продукты нельзя есть на ночь: не сможете заснуть
Вы удивитесь, но для хорошего качественного сна нужно совсем не снотворное лекарство, а правильно подобранное питание.
Пускай необычный, но очень простой и действенный лайфхак: как уснуть, если жарко
А давай сегодня в носках...
Лучше снотворного не найти: 1 чашка напитка и спите как младенец. Не вызывает зависимости
Лучший народный метод борьбы с бессоницей по мнению медиков.
Так крепко вы еще не спали: оказывается залог здорового сна заключается в этом секретном ингредиенте
Превратитесь в мелатониновую фабрику. Состояние заметно улучшаешься уже на вторые сутки.
Вот так сюрприз: всю жизнь стирали и сушили постельное белье неправильно
Как часто нужно менять, стирать и как сушить постельное белье — рассказали врачи.
Насыпаю это в носки после работы: от усталости нет и следа, а сон становится как у младенца
Средство 100% натуральное. Эффект незамедлительный.
Это своеобразный сигнал: к чему снится белый чистый или разбитый Унитаз
Толкователи снов сделали важное заявление — к чему снится чистый унитаз.
Могут возникнуть негативные последствия! Почему засыпать под музыку это вредно?
Во время ночного отдыха лучше отказаться от прослушивания музыки.
Как взбодриться если не выспался. Несколько простых советов.
Что сделать, чтобы хотя бы на несколько часов взбодриться после бессонной ночи?.
Крепкий сон — залог хорошего самочувствия. Что выпить для крепкого сна
Выпейте на ночь эти напитки, и сон будет гораздо крепче и здоровее.
Никогда не делайте эту ошибку утром, если хотите весь день быть бодрым
Как настроить мозг на работу?.
Не спешите отчаиваться: к чему снится пустое ведро в руках и всегда ли это плохо
Пустое ведро во сне вызывает вопросы и сомнения, но сонник толкует это видение неоднозначно. Сновидения — важный сигнал, который посылает нам подсознание.
Зачем страдающим бессонницей надевать носки — совет ученых
Этот метод лучше любых лекарств.
На ночь глядя... Как усмирить ночной голод?
Решение вопроса, казалось бы, лежит на поверхности. Но... На самом деле проблема ночных приступов голода имеет множество подводных камней и требует комплексного подхода.