09 февраля 2024 / Культура
Как ни странно, но многие взвешиваются совсем неправильно. Люди даже не догадываются, что та цифра, которую они считают своим весом, далека от реальности.
Голышом или в одежде
Обязательно взвешивайтесь без одежды, это касается даже и нижнего белья. Так вы избежите неточностей.
Становитесь на весы после туалета
Наполненные мочевой пузырь и кишечник могут дать погрешность до 500 граммов веса. Поэтому, прежде чем взвешиваться, нужно сходить в туалет.
В какое время суток лучше всего решаться
Лучшим периодом является утро. А именно — когда вы только что проснулись. Чтобы точнее понять свой вес, специалисты советуют взвешиваться постоянно в одно и то же время.
Как часто нужно взвешиваться
Частота взвешивания зависит от цели, которую вы поставили. Если вы просто поддерживаете вес, становиться на весы можно 1 — 2 раза в неделю. Если вы сжигаете лишние килограммы, то рекомендуется узнавать свой вес в течение всего процесса похудения!
Нужно ли учитывать менструальный цикл
У каждой женщины процесс менструации происходит индивидуально. У некоторых отекает все тело из-за задержки воды в организме. В такие дни не стоит взвешиваться, подождите окончания периода.
Новости

Вот как это работает — и почему результат действительно как в ресторане.

Болгария переходит на евро: как будет проходить переходный период.

Немцы сильно устали от притока мигрантов? Данные социсследования в Германии.

Госслужба по энтнополитике и свободе совести не выявили признаков аффилированности Одесской епархии РПЦЗ.

Кэшбек за октябрь и ноябрь 2025 года придут на ваш счёт 27-28 декабря.

Прекращение обслуживания украинцев с картами Revolut.

С принятием правительством Германии ужесточенных правил для получателей Burgergeld, украинцам возможно понадобиться помощь с проблемами...

Автоматическое взятие на военный учет в филиалах ГП «Документ» в Германии. График работы и адреса данных...

Аптекам в Германии хотят дать больше полномочий. Что возможно будет доступно клиентам?.

Мы не знали, что живём «не по фен-шую». Мы просто жили. И, честно говоря, неплохо.