17 февраля 2024 / Красота и здоровье
Врач-эндокринолог Арина Павлик рассказала о простом упражнении, которое способно снизить кровяное давление.
По ее словам, бороться с гипертонией помогут обычные приседания у стены. Медик со ссылкой на исследование британских ученых рассказала, что достаточно заниматься три раза в неделю по восемь минут. При этом разрешается делать паузу, после чего повторять движения.
«Бонусом разовьете выносливость и повысите тонус мышц», — написала Павлик в своем Telegram-канале.
Она также рекомендовала гипертоникам делать другие изометрические упражнения.
«Это когда вы замираете в одной позе на некоторое время, например, в планке», — пояснила медик.
Новости
Средства для интимной гигиены это палка о двух концах.
Лукашенко предрек решение проблемы на границе с Украиной и НАТО не смотря на чужие «хотелки».
Обиды из прошлого никуда не деваются.
Официальный ответ УЗ и важные нюансы.
Что является главным страхом для нас.
Эти доллары скоро исчезнут из обращения: почему их заменяют.
Врачи назвали отличия панической атаки от сердечного приступа.
Как с 1 сентября можно будет сэкономить на оплате электроэнергии.
