22 марта 2024 / Красота и здоровье
Один полезный продукт оказывает благотворное влияние на качество сна. Он помогает избавиться от бессонницы. Такой вывод сделан испанскими учёными из Университета Гранады.
Специалисты провели эксперимент с участием 700 человек в возрасте от 40 до 55 лет. Они все страдали хроническими проблемами с засыпанием. Три месяца подряд им давали по 1 столовой ложке мёда, разведённой в стакане тёплой воды.
Большая часть участников заметила, что их общее состояние улучшилось, а сон стал крепким и спокойным, пишут диетологи в статье для researchgate.net.
Эксперты объяснили, что ночные просыпания связаны с дефицитом гликогена. Он выступает стимулятором вывода адреналина из надпочечников и кортизола из организма. Мёд содержит много полисахарида, что помогает справиться с бессонницей.
Напоминаем, что если хотите использовать этот способ, сначала следует проконсультироваться со врачом — специалистом.
Новости
Экс-депутат Херсонского горсовета Юрий Погребной про Олешковцев, выбравших эвакуироваться в Украину.
2,2 миллиона украинцев уже подали заявку на деньги: успеете ли вы получить выплату до конца года.
На Востоке 5-7 смертей на одного рожденного: почему демографический центр Украины сместился на Запад навсегда.
Чрезмерное употребление алкоголя в любом порядке вредит вашему здоровью.
После 50 лет надо следить не только за давлением, но и количеством официально отработанных лет.
Дешево купить, дорого владеть: почему генератор за 50 грн в час проигрывает батарее за 3...
Каждый предприниматель сможет спасти 20% сотрудников от мобилизации: но есть условие, которое возмутит малый бизнес.
Приват24 запустил открытый банкинг: что это значит для клиентов.
Отселение украинцев из квартир: «слуга народа» рассказала, кто будет принимать решение о сносе домов.
Минимальный платеж по кредиту снизили с 1400 до 800 гривен: почему это может обойтись вам...