22 марта 2024 / Красота и здоровье
Один полезный продукт оказывает благотворное влияние на качество сна. Он помогает избавиться от бессонницы. Такой вывод сделан испанскими учёными из Университета Гранады.
Специалисты провели эксперимент с участием 700 человек в возрасте от 40 до 55 лет. Они все страдали хроническими проблемами с засыпанием. Три месяца подряд им давали по 1 столовой ложке мёда, разведённой в стакане тёплой воды.
Большая часть участников заметила, что их общее состояние улучшилось, а сон стал крепким и спокойным, пишут диетологи в статье для researchgate.net.
Эксперты объяснили, что ночные просыпания связаны с дефицитом гликогена. Он выступает стимулятором вывода адреналина из надпочечников и кортизола из организма. Мёд содержит много полисахарида, что помогает справиться с бессонницей.
Напоминаем, что если хотите использовать этот способ, сначала следует проконсультироваться со врачом — специалистом.
Новости
CRS, Steuer-ID и Jobcenter: что грозит украинцам в Германии, если не сообщить о счете на...
Базовая соцпомощь через Дію: как объединить четыре выплаты в одну и не потерять право на...
Пенсии поднимут, но не всем и не сразу.
Употребление алкоголя только по выходным не делает его менее вредным для здоровья.
Немка поделилась неожиданным бытовым лайфхаком, который реально экономит бюджет.
Золотой дождь: знаки зодиака которые окажутся в эпицентре финансовой удачи с 21 по 27 сентября 2026.
Способ настолько простой и быстрый, что станет главным утренним лайфхаком.
Что нужно обязательно приложить к заявлению иначе откажут в паспорте.
Валютные переводы из Европы в Украину: новые правила НБУ, о которых нужно знать каждому.
Правительство раздает по 19 400 грн: полный список тех, кому точно дадут деньги.