22 марта 2024 / Красота и здоровье
Один полезный продукт оказывает благотворное влияние на качество сна. Он помогает избавиться от бессонницы. Такой вывод сделан испанскими учёными из Университета Гранады.
Специалисты провели эксперимент с участием 700 человек в возрасте от 40 до 55 лет. Они все страдали хроническими проблемами с засыпанием. Три месяца подряд им давали по 1 столовой ложке мёда, разведённой в стакане тёплой воды.
Большая часть участников заметила, что их общее состояние улучшилось, а сон стал крепким и спокойным, пишут диетологи в статье для researchgate.net.
Эксперты объяснили, что ночные просыпания связаны с дефицитом гликогена. Он выступает стимулятором вывода адреналина из надпочечников и кортизола из организма. Мёд содержит много полисахарида, что помогает справиться с бессонницей.
Напоминаем, что если хотите использовать этот способ, сначала следует проконсультироваться со врачом — специалистом.
Новости
Эвакуация в безопасный регион проводится бесплатно.
Удивительный лайфхак — в помощь на любой кухне.
Какие изменения произошли в правилах финансового учреждения.
Способ, который не потребует много времени и сил.
Эти советы покажутся странными, но лучше прислушаться.
Как теперь в Украине должны выдавать повестки украинцам.
Как избежать задержки пенсионных выплат владельцам карт «ПриватБанка».
Украинцев при проверке в новом поезде из Чопа, словацкие таможенники штрафуют за продукты на завтрак.
Никакой отравы, а насекомые уйдут за считанные дни.
Проблема решится сразу — растения придут в себя.