Медики рассказали почему во время диеты нельзя жевать жевательную резинку
23 марта 2024 / Красота и здоровье
Жевательная резинка поможет очистить зубы после еды и даже позволит удержаться от сладкого. Однако, если вы решили похудеть, то с этим продуктом нужно проявить осторожность, так как есть риск навредить своему здоровью.
Смотрите внимательно, что жуёте
- Врачи не против использования жевательной резинки после еды, но только в том случае, если продукт не содержит сахара, а приготовлен на основе сахарозаменителей. Если в состав резинки входит аспартам, сорбит, ксилит и прочие заменители, то такая жвачка зубам вреда причинить не сможет, в то время как продукт с сахаром способен вызвать развитие кариеса. Но, даже безвредные жевательные резинки можно использовать не более нескольких минут.
- Многие девушки, которые желают быстрее сбросить лишний вес, пытаются обмануть чувство голода и используют жвачку, как заменитель пищи. Так поступать нельзя. Такой обман может серьёзно повредить желудочно-кишечному тракту и в особенности желудку.
- Процесс жевания действительно способен притупить голод, но на короткое время и может так получиться, что худеющий человек будет жевать резинку весь день. Как объясняют доктора, процесс жевания запускает в организме другие процессы, связанные с приёмом пищи.
- То есть у нас начинает выделяться желудочный сок и если внутри желудка пусто, то резко возрастает риск повреждения слизистой. В результате бесконтрольного жевания можно заработать гастрит, а то и язву желудка, и тогда придётся всю жизнь придерживаться строгой диеты.
- Кроме этого, для худеющих жевательная резинка может представлять и другую опасность. Врач-диетолог Лидия Крюк предупреждает, что продукт способен только на время притушить чувство голода, а потом начнёт усиленно возбуждать аппетит и человек легко срывается с диеты, съедая даже больше обычного.
- Также, доктора объяснили, что людям с заболеваниями желудка лучше вообще отказаться от жевательной резинки. А полностью здоровым, нельзя использовать продукт на голодный желудок. То есть, жевать жвачку можно только после еды. Тогда она принесёт пользу и позволит очистить зубы от остатков пищи.
#Здоровье
Новости
CRS, Steuer-ID и Jobcenter: что грозит украинцам в Германии, если не сообщить о счете на...
Базовая соцпомощь через Дію: как объединить четыре выплаты в одну и не потерять право на...
Пенсии поднимут, но не всем и не сразу.
Употребление алкоголя только по выходным не делает его менее вредным для здоровья.
Немка поделилась неожиданным бытовым лайфхаком, который реально экономит бюджет.
Золотой дождь: знаки зодиака которые окажутся в эпицентре финансовой удачи с 21 по 27 сентября 2026.
Способ настолько простой и быстрый, что станет главным утренним лайфхаком.
Что нужно обязательно приложить к заявлению иначе откажут в паспорте.
Валютные переводы из Европы в Украину: новые правила НБУ, о которых нужно знать каждому.
Правительство раздает по 19 400 грн: полный список тех, кому точно дадут деньги.
