Названы три лучшие каши для завтрака во время поста

24 марта 2024 / Красота и здоровье

Названы три лучшие каши для завтрака во время поста

Универсальный завтрак — каша. В пост она особенно важна. Врач сказала, блюда из каких круп будут самыми подходящими для первого приема пищи.

По словам диетолога Альбины Комиссаровой, любые каши лучше есть с утра. Так организм получит достаточно энергии для активности в течение дня и надолго избавится от чувства голода.

Три каши которые лучше есть с утра

  1. Специалист отметила, что одной из самых подходящих для завтрака каша была и остается овсянка. В крупе, которая требует длительной варки, много полезной для пищеварения клетчатки. Однако многим людям кажется, что продолжительной сытости овсяная каша не дает. Все из-за того, что каша не слишком калорийна, а еще в ней не хватает белка и жиров.
  2. Более сытной окажется льняная каша. Лен важен для женского организма, он улучшает гормональный фон, укрепляет волосы и ногти. Врач призвала варить льняную кашу исключительно на воде — так она получается полезнее.
  3. Знакомая всем с детства манная каша легко усваивается. Манка — самый калорийный продукт, но блюда из нее не являются вредными. В них по-прежнему сохраняется много белка и витаминов группы В, РР и Е, заявила диетолог.

Все три каши можно и нужно добавлять в постный рацион.

#Здоровье #Красота



Новости

Конец войны в Украине: Трамп уже не тая сказал когда

Конец войны в Украине: Трамп уже не тая сказал когда

Трамп уже не скрывая сказал, когда планирует положить конец войне в Украине и как.

В сети сравнили цены на продукты в супермаркетах Москвы и Киева

В сети сравнили цены на продукты в супермаркетах Москвы и Киева

В социальных сетях сравнили цены на продукты питания в Киеве и Москве.

Листья с берёз не облетели в ноябре — это важная примета

Листья с берёз не облетели в ноябре — это важная примета

Лучше деревьев о будущей зиме не знает никто. #190082.

Ситуация на границах Украины и ЕС резко изменилась. Пограничники наблюдают аномальный пассажиропоток

Ситуация на границах Украины и ЕС резко изменилась. Пограничники наблюдают аномальный пассажиропоток

Пассажиропоток через украинскую границу на этой неделе (со 2 по 8 ноября) изменился.

Тем кто не обновил данные в ПриватБанке заблокируют карту навсегда

Тем кто не обновил данные в ПриватБанке заблокируют карту навсегда

Это не просто рекомендация, а требование украинского законодательства.

С завтрашнего дня начнут действовать новые правила пересечения границ Евросоюза

С завтрашнего дня начнут действовать новые правила пересечения границ Евросоюза

С 10 ноября украинцы будут пересекать границы Евросоюза по новым правилам.

Украинцев из западных областей страны, больше не будут считать беженцами и не будут давать временное убежище

Украинцев из западных областей страны, больше не будут считать беженцами и не будут давать временное убежище

Норвегия отказывается давать временное убежище беженцам из западных областей Украины. #190045.

Гражданам Украины запрещают въезд в Германию. Проверки на дорогах усилились многократно

Гражданам Украины запрещают въезд в Германию. Проверки на дорогах усилились многократно

Актуальная информация о пересечении границы с Германией.

«Халявные» выплаты украинским беженцам прекратят большинство стран ЕС. А дома их уже ждут

«Халявные» выплаты украинским беженцам прекратят большинство стран ЕС. А дома их уже ждут

Часть украинцев вернется из-за границы после того, как там закончатся соцвыплаты, — считает Зеленский.

Самое «богатое» время СССР: когда советские люди жили лучше всего

Самое «богатое» время СССР: когда советские люди жили лучше всего

В один из периодов средняя зарплата в СССР составляла 179 долларов.