Названы три лучшие каши для завтрака во время поста

24 марта 2024 / Красота и здоровье

Универсальный завтрак — каша. В пост она особенно важна. Врач сказала, блюда из каких круп будут самыми подходящими для первого приема пищи.

По словам диетолога Альбины Комиссаровой, любые каши лучше есть с утра. Так организм получит достаточно энергии для активности в течение дня и надолго избавится от чувства голода.

Три каши которые лучше есть с утра

1. Специалист отметила, что одной из самых подходящих для завтрака каша была и остается овсянка. В крупе, которая требует длительной варки, много полезной для пищеварения клетчатки. Однако многим людям кажется, что продолжительной сытости овсяная каша не дает. Все из-за того, что каша не слишком калорийна, а еще в ней не хватает белка и жиров.
2. Более сытной окажется льняная каша. Лен важен для женского организма, он улучшает гормональный фон, укрепляет волосы и ногти. Врач призвала варить льняную кашу исключительно на воде — так она получается полезнее.
3. Знакомая всем с детства манная каша легко усваивается. Манка — самый калорийный продукт, но блюда из нее не являются вредными. В них по-прежнему сохраняется много белка и витаминов группы В, РР и Е, заявила диетолог.

Все три каши можно и нужно добавлять в постный рацион.

#Здоровье #Красота

Новости

Теперь за переводы на карты будут наказывать — Блокировка счета и налоговые проверки: санкции за переводы от родственников и друзей

Переводы с карты на карту будут считать нелегальным доходом: Теперь проверяют всех.

Германия переходит на 73-часовую рабочую неделю: Люди в шоке, профсоюзы возмущены

Как скажется реформа на жизни жителей страны: Работать придется больше за те же деньги.

Украинским пенсионерам в Украине и ЕС начали начислять новый налог: каждый пенсионер должен лично обжаловать и пройти сверку данных — иначе вычтут из пенсии

Пенсионеры освобождены от оплаты налога, однако ПФУ и налоговая не смогли договориться. Каждый пенсионер должен...

«У нас есть год» — Тамара Глоба дала свой последний прогноз

2026 будет годом переворотов — заявила астролог Глоба в своем последнем предсказании. Когда же станут заметны положительные...

Штрафы за русский язык по 100 тысяч. В Украине предложили ужесточить наказание за использование не государственного языка

Действующие штрафы увеличат в 10 раз.

Кабмин Украины разрешил выезд за границу всем без исключений. Но только женщинам

Все женщины Украины могут выезжать за границу: Кабмин снял последние ограничения в мае 2026.

Выплата пенсий будет приостановлена: Автоматическая отмена выплат и проверки ПФУ

ПФУ прекратит выплаты: получателей с этим статусом могут лишают законных пенсий.

Почему я всегда беру верхнюю полку: 5 причин, которые сэкономят вам нервы в поезде

Те кто часто ездят по железной дороге, знают, что это правда.

Фицо опять отличился: жёстко прошёлся по канцлеру Германии и рассказал правду о войне на Украине

Фицо был шокирован заявлением Мерца.

Украинцы за границей отказываются от услуг украинских банков и открывают счета своим родственникам в банках ЕС: очередная волна ограничений вынуждает людей на «серые» действия

Обойти банковские ограничения и блокировки в Украине и ЕС: как открыть счет украинцам за границей для...