Названы три лучшие каши для завтрака во время поста

24 марта 2024 / Красота и здоровье

Универсальный завтрак — каша. В пост она особенно важна. Врач сказала, блюда из каких круп будут самыми подходящими для первого приема пищи.

По словам диетолога Альбины Комиссаровой, любые каши лучше есть с утра. Так организм получит достаточно энергии для активности в течение дня и надолго избавится от чувства голода.

Три каши которые лучше есть с утра

1. Специалист отметила, что одной из самых подходящих для завтрака каша была и остается овсянка. В крупе, которая требует длительной варки, много полезной для пищеварения клетчатки. Однако многим людям кажется, что продолжительной сытости овсяная каша не дает. Все из-за того, что каша не слишком калорийна, а еще в ней не хватает белка и жиров.
2. Более сытной окажется льняная каша. Лен важен для женского организма, он улучшает гормональный фон, укрепляет волосы и ногти. Врач призвала варить льняную кашу исключительно на воде — так она получается полезнее.
3. Знакомая всем с детства манная каша легко усваивается. Манка — самый калорийный продукт, но блюда из нее не являются вредными. В них по-прежнему сохраняется много белка и витаминов группы В, РР и Е, заявила диетолог.

Все три каши можно и нужно добавлять в постный рацион.

#Здоровье #Красота

Новости

Теперь в поездах Укрзализныци запретили это делать: пассажиры в ярости, но правила есть правила

Битва за нижнюю полку: когда пассажир с верхнего места имеет законное право спуститься вниз.

Пенсионерам, проживающим в двухкомнатных квартирах, настоятельно рекомендуют срочно менять жилье: В чем причина

Скрытая ловушка коммуналки: как двухкомнатная квартира высасывает пенсию.

Никогда не расплачивайтесь пенсионной картой в супермаркете: эксперты назвали весомую причину

Пожилым гражданам категорически не рекомендуется использовать основную пенсионную карту для оплаты повседневных покупок.

Пенсионерам усложнили снятие наличных с карты из-за новых банковских правил: Что случилось

Почему банк может заблокировать выдачу наличных и как теперь забрать свои деньги.

Сковорода чернее ночи: бросаю 4 таблетки из аптеки — через час она сияет как из магазина

Копеечный трюк, который вернет посуде магазинный блеск.

Багаж выкинули из вагона: пассажиры онемели от таких правил в поездах Укрзализныци

Скрытые нюансы багажных правил УЗ: проверьте свою сумку до прибытия на вокзал.

Что нельзя есть на завтрак если вам больше 55 лет: Пять продуктов, которые отнимают силы уже с утра

Пропускать завтрак в нашем возрасте нельзя, но от такого лучше отказаться.

Подруга-продавец научила обходить 4 ловушки для покупателей в «АТБ» и «Сильпо»

Как покупать в супермаркете только то, что действительно нужно.

Курс валют с понедельника удивит многих: пенсионерам, у которых есть валютные накопления, потребуется выдержка

Мнение эксперта: как сохранить спокойствие и деньги.

Касается всех, кто получает пенсию на карту Приватбанка: кому нужно обратиться в банк

Почему может потребоваться замена карты или можно перевыпустить карту онлайн.