26 марта 2024 / Красота и здоровье
Орех макадамия является очень полезным. В нем много клетчатки, жиров, витаминов и других питательных веществ. Однако не всем людям можно употреблять этот продукт, предупредил врач-диетолог Андрей Бобровский.
Специалист дал совет, кому нужно включить в рацион этот орех, а кому — нет. Так, указал врач, в макадамии много магния. Он будет особенно полезен для пожилых, поскольку способствует профилактике остеопороза.
Содержащиеся в макадамии полезные жиры благотворно влияют на работу сердца и сосудов, а также способны снизить уровень холестерина. Витамины А и Е защищают головной мозг, улучшая его когнитивные функции.
Однако людям с заболеваниями пищеварительного тракта, мочекаменной болезнью и панкреатитом лучше не употреблять этот орех, поскольку он очень жирный и имеет высокую калорийность.
Здоровым людям рекомендуется съедать за раз не более 8 таких орехов. При этом Андрей Бобровский подчеркнул, что речь идет о макадамии, которая не подвергалась тепловой обработке. Многие производители, напомнил врач, вываривают орех в сиропе. После этой процедуры польза сводится практически к нулю.
Новости
CRS, Steuer-ID и Jobcenter: что грозит украинцам в Германии, если не сообщить о счете на...
Базовая соцпомощь через Дію: как объединить четыре выплаты в одну и не потерять право на...
Пенсии поднимут, но не всем и не сразу.
Употребление алкоголя только по выходным не делает его менее вредным для здоровья.
Немка поделилась неожиданным бытовым лайфхаком, который реально экономит бюджет.
Золотой дождь: знаки зодиака которые окажутся в эпицентре финансовой удачи с 21 по 27 сентября 2026.
Способ настолько простой и быстрый, что станет главным утренним лайфхаком.
Что нужно обязательно приложить к заявлению иначе откажут в паспорте.
Валютные переводы из Европы в Украину: новые правила НБУ, о которых нужно знать каждому.
Правительство раздает по 19 400 грн: полный список тех, кому точно дадут деньги.