26 марта 2024 / Красота и здоровье
Орех макадамия является очень полезным. В нем много клетчатки, жиров, витаминов и других питательных веществ. Однако не всем людям можно употреблять этот продукт, предупредил врач-диетолог Андрей Бобровский.
Специалист дал совет, кому нужно включить в рацион этот орех, а кому — нет. Так, указал врач, в макадамии много магния. Он будет особенно полезен для пожилых, поскольку способствует профилактике остеопороза.
Содержащиеся в макадамии полезные жиры благотворно влияют на работу сердца и сосудов, а также способны снизить уровень холестерина. Витамины А и Е защищают головной мозг, улучшая его когнитивные функции.
Однако людям с заболеваниями пищеварительного тракта, мочекаменной болезнью и панкреатитом лучше не употреблять этот орех, поскольку он очень жирный и имеет высокую калорийность.
Здоровым людям рекомендуется съедать за раз не более 8 таких орехов. При этом Андрей Бобровский подчеркнул, что речь идет о макадамии, которая не подвергалась тепловой обработке. Многие производители, напомнил врач, вываривают орех в сиропе. После этой процедуры польза сводится практически к нулю.
Новости
Сегодня Покрова Пресвятой Богородицы, что можно делать, а что запрещено.
Что реально грозит за вскрытый товар до оплаты.
Клиенты ПриватБанка из-за новой функции снятия наличных могут потерять деньги.
Даже самая дорогая туалетная бумага опаснее, чем вы думали.
Эксперт раскрыл главную уязвимость банковских карт.
Гетманцев назвал главный миф о Пенсионном фонде.
Условия озвучены Дмитриевым на секретной встреча в США.
По словам президента США, энергетическое перемирие заключили РФ и Украина.
Десятилетний прорыв: отмечайте всё что тянет назад.
740 гривен за год — и всё: как мартовская индексация превратилась в фикцию.