27 марта 2024 / Красота и здоровье
Икота представляет собой состояние, вызванное судорожным сокращением межреберных мышц и диафрагмы — органа, участвующего в процессе дыхания. Когда икота достаточно продолжительна, она может доставлять неудобства человеку.
Сделайте глубокий вдох и задержите его на 10-20 секунд. Затем медленно выдохните. При необходимости повторите.
Возьмите небольшой бумажный (не полиэтиленовый!) пакет, прикройте им нос и рот. Медленно выдыхайте и вдыхайте, чтобы пакет то раздувался, то сдувался. Продолжайте в течение 15 секунд.
Глубоко вдыхайте, считая до пяти, и так же выдыхайте. Сделайте 5-7 повторений.
Найдите место, где сможете удобно сесть, и поднимите колени на уровень грудной клетки. Обхватите ноги руками и постарайтесь поплотнее прижать их к телу, одновременно наклоняясь вперед. Посидите в таком положении 20-30 секунд.
Сделайте это быстро. Чтобы стимуляция блуждающего нерва была еще более эффективной, можно пить через соломинку, заткнув пальцами уши, надавливая на закрытые глаза или сжимая крылья носа.
Новости
В России поэтапно ограничивают WhatsApp — онки и переписка с родными в РФ могут стать затруднительными.
Что будет дальше — объяснение простыми словами.
Работа проводника железнодорожного вагона — это не просто проверка билетов и подача чая.
Всё зависит от того, где эти карты открыты.
Декабрь может дать ложное ощущение зимы, но основные аномалии в феврале.
Помощник Путина сделал важный акцент.
Представители США сразу после переговоров из Москвы отправятся в Вашингтон.
Руководитель офиса Андрей Ермак написал заявление об отставке.
Через 12 дней изменятся тарифы. Важно для тех кто в роуминге.
Бывший глава Офиса президента заявил, что поедет на фронт.