27 марта 2024 / Красота и здоровье
Икота представляет собой состояние, вызванное судорожным сокращением межреберных мышц и диафрагмы — органа, участвующего в процессе дыхания. Когда икота достаточно продолжительна, она может доставлять неудобства человеку.


Сделайте глубокий вдох и задержите его на 10-20 секунд. Затем медленно выдохните. При необходимости повторите.

Возьмите небольшой бумажный (не полиэтиленовый!) пакет, прикройте им нос и рот. Медленно выдыхайте и вдыхайте, чтобы пакет то раздувался, то сдувался. Продолжайте в течение 15 секунд.
Глубоко вдыхайте, считая до пяти, и так же выдыхайте. Сделайте 5-7 повторений.

Найдите место, где сможете удобно сесть, и поднимите колени на уровень грудной клетки. Обхватите ноги руками и постарайтесь поплотнее прижать их к телу, одновременно наклоняясь вперед. Посидите в таком положении 20-30 секунд.

Сделайте это быстро. Чтобы стимуляция блуждающего нерва была еще более эффективной, можно пить через соломинку, заткнув пальцами уши, надавливая на закрытые глаза или сжимая крылья носа.
Новости

У военнообязанных молодых украинцев в Германии есть возможность интеграции в немецкое общество.

В мае из Германии в Кишинев можно будет долететь на недорогих авиарейсах.

Где на конец января 2026 года в Германии готовы принимать украинских беженцев. Адреса пунктов приема...

Польская полиция подозревает группу украинцев в преступных действиях на территории Польши и в других странах ЕС....

Запись на интеграционные курсы в Германии остановлена. Дают ли украинцам возможность попасть на языковые курсы?.

Выездное консульское обслуживание украинских граждан в Нижней Саксонии. Меры безопасности при регистрации.

Из-за забастовки сотрудников немецкой авиакомпании, все рейсы на 12 февраля в Германии отменяются. Как должны учитываться...