Можно ли есть макароны каждый день? Диетологи дали однозначный ответ

16 апреля 2024 / Красота и здоровье

Диетологи рассказали, насколько полезны макароны. По словам диетолога Кэролайн Сьюзи, макароны слишком «демонизируют». Блюда из них представлены в разных кухнях мира, ведь это продукт, который богат углеводами, клетчаткой, белком, даже витаминами и минералами — то есть всеми важными для человеческого организма нутриентами.

Макароны — отличная и полезная еда. Ну, почти

Доктор Уитни Линсенмейер также уточнила, что макароны — доступная пища, ее легко готовить и сочетать с другими блюдами.

При остуствии врачебных противопоказаний причин исключать макароны из рациона нет, утверждают эксперты. Достаточно лишь помнить про определенные правила.

• Так, самым традиционным вариантом продукта являются макароны из рафинированной пшеничной муки. Они калорийнее, чем цельнозерновые — этот факт стоит учесть, если есть лишний вес или диабет. Сегодня можно найти еще более полезные макароны — из бобовых, без глютена и другие альтернативы.
• Второй важный аспект — умеренное потребление. В целом макароны можно есть каждый день, но они должны быть не «основой» рациона, а лишь его частью. Если разбавлять небольшуют порцию гарнира нежирным мясом, рыбой, овощами и растительными маслами, то получится сбалансированный прием пищи.

В таком случае макароны не навредят ни здоровью, ни фигуре, сообщило издание TODAY.

#Здоровье #Продукты питания

Новости

Всех украинцев с 17 июля ожидает большое изменение: вступает в силу новый закон

Языковые квоты на ТВ отменяются.

До 20 мая точно: для украинцев озвучили важное сообщение

Через несколько дней украинцы получат платежки.

Хитрые дачники уже скупают этот продукт: Ложка в лунку и помидоры будут с два кулака

И бежать для этого в магазин совсем не обязательно.

Касается всех у кого есть мобильный телефон: Киевстар предупредил абонентов о глобальных изменениях

Какие новшества реализует компания, к чему готовиться.

Изменения ввели со вчерашнего дня. Новые правила для пересекающих украино-румынскую границу на автобусах.

На границе с Румынией запустили услугу «єЧерга» для автобусов.

Касается всех пенсионеров: ПФУ поделился важной информацией

Инструкция по применению прилагается.

Рассаду помидоров в мае лучше высаживать исключительно в эти дни.

Лунный календарь даёт даты на выбор.

Водителей будут штрафовать по новым правилам: можно легко потерять права

За что будут наказывать, что придумали на этот раз.

Касается всех абонентов: «Киевстар» сообщил, что будет со связью

В «Киевстар» рассказали своим абонентам о новой технологии.

В стакан теплой воды добавьте средство из аптечки. Дедовский метод: урожай моркови увеличится в три раза

Урожая моркови станет в 3 раза больше с этим дедовским методом:.