03 мая 2024 / Красота и здоровье
Среди многих диетологов бытует мнение, что именно ограничение в вечернем приёме пищи помогает быстро снизить вес. Но существует и другая точка зрения, которая полностью опровергает эти утверждения.
Известный врач-диетолог, доктор медицинских наук и разработчик эффективных программ по снижению веса рассказал, почему нужно есть после 18 часов и какие продукты стоит включить в свой ужин.
По словам доктора, ночью в организме человека вырабатывается соматотропный гормон, который является самым сильным жиросжигающим веществом. Однако он полностью нейтрализуется в пустом желудке и при выделении инсулина.
Поэтому есть после 18 часов при похудении нужно обязательно, но только определённые продукты.
Не включайте в вечерний рацион углеводы, чтобы не спровоцировать выброс инсулина.
Ешьте перед сном мясо, рыбу, овощи, яйца и уже через 3 дня вы заметите значительное снижение веса. Будьте здоровы!
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
#Врачи #Диета #Правильное питание
Новости
Большевики посчитали, что в русском алфавите много ненужных букв.
Секрет ухоженных полов как в аптеке. Полы не мою неделями: все поверхности сверкают, словно зеркала.
Специальные дезодоранты стоят недёшево и бывают не всегда под рукой. Но на кухне у большинства...
Задача не в том, чтобы чаще мыть пол, а в том, чтобы остановить воду и...
Рассказы из жизни.
Она известна миллионам телезрителей советского Центрального телевидения.
Доллар официально удерживает стоимость, а евро подешевел на 12 коп.