03 мая 2024 / Красота и здоровье
Среди многих диетологов бытует мнение, что именно ограничение в вечернем приёме пищи помогает быстро снизить вес. Но существует и другая точка зрения, которая полностью опровергает эти утверждения.
Известный врач-диетолог, доктор медицинских наук и разработчик эффективных программ по снижению веса рассказал, почему нужно есть после 18 часов и какие продукты стоит включить в свой ужин.
По словам доктора, ночью в организме человека вырабатывается соматотропный гормон, который является самым сильным жиросжигающим веществом. Однако он полностью нейтрализуется в пустом желудке и при выделении инсулина.
Поэтому есть после 18 часов при похудении нужно обязательно, но только определённые продукты.
Не включайте в вечерний рацион углеводы, чтобы не спровоцировать выброс инсулина.
Ешьте перед сном мясо, рыбу, овощи, яйца и уже через 3 дня вы заметите значительное снижение веса. Будьте здоровы!
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
#Врачи #Диета #Правильное питание
Новости
Скрытая ловушка коммуналки: как двухкомнатная квартира высасывает пенсию.
Битва за нижнюю полку: когда пассажир с верхнего места имеет законное право спуститься вниз.
Пожилым гражданам категорически не рекомендуется использовать основную пенсионную карту для оплаты повседневных покупок.
Старые привычки подвергают опасности здоровье семьи.
Привычный творог может сыграть злую шутку с вашим здоровьем после 50.
Пропускать завтрак в нашем возрасте нельзя, но от такого лучше отказаться.
Ученые раскрыли сухофрукт-чемпион по кальцию и пользе для кишечника.
Как покупать в супермаркете только то, что действительно нужно.
Копеечный трюк, который вернет посуде магазинный блеск.
Астролог предсказала резкий взлет для трех знаков.