15 июня 2024 / Красота и здоровье
Многие люди испытывают проблемы со сном. Казалось бы, суматошный день, усталость — все это располагает к быстрому засыпанию. Однако на деле все бывает иначе: ложишься в кровать, и сон снимает как рукой. Различные снотворные препараты часто бывают малоэффективными, да и отпускаются только по рецептам. Поэтому приходится искать альтернативные методы решения проблемы.
Специалисты деляться в сети народным методом борьбы с бессонницей. Он не имеет противопоказаний и позволит моментально заснуть безмятежно и до самого утра.
В основе напитка молоко и мед. Еще с древних времен данное средство активно применялось для решения проблем со сном. И современные врачи продолжают рекомендовать этот напиток для лечения бессонницы.
По словам врачей, мед незначительно повышает уровень инсулина, а он, в свою очередь, стимулирует выработку триптофана в мозге. Триптофан превращается в серотонин и мелатонин, которые позволяют лучше спать и дарят ощущение спокойствия.
Готовится напиток просто: нужно в стакан теплого молока добавить чайную ложку меда и щепотку ванили. Пить средство нужно после ужина, примерно за полчаса до сна.
Напомним, статья носит информационный характер требуется консультация специалиста.
Новости
В России поэтапно ограничивают WhatsApp — онки и переписка с родными в РФ могут стать затруднительными.
Что будет дальше — объяснение простыми словами.
Работа проводника железнодорожного вагона — это не просто проверка билетов и подача чая.
Всё зависит от того, где эти карты открыты.
Декабрь может дать ложное ощущение зимы, но основные аномалии в феврале.
Помощник Путина сделал важный акцент.
Представители США сразу после переговоров из Москвы отправятся в Вашингтон.
Руководитель офиса Андрей Ермак написал заявление об отставке.
Через 12 дней изменятся тарифы. Важно для тех кто в роуминге.
Бывший глава Офиса президента заявил, что поедет на фронт.