15 июня 2024 / Красота и здоровье
Многие люди испытывают проблемы со сном. Казалось бы, суматошный день, усталость — все это располагает к быстрому засыпанию. Однако на деле все бывает иначе: ложишься в кровать, и сон снимает как рукой. Различные снотворные препараты часто бывают малоэффективными, да и отпускаются только по рецептам. Поэтому приходится искать альтернативные методы решения проблемы.
Специалисты деляться в сети народным методом борьбы с бессонницей. Он не имеет противопоказаний и позволит моментально заснуть безмятежно и до самого утра.
В основе напитка молоко и мед. Еще с древних времен данное средство активно применялось для решения проблем со сном. И современные врачи продолжают рекомендовать этот напиток для лечения бессонницы.
По словам врачей, мед незначительно повышает уровень инсулина, а он, в свою очередь, стимулирует выработку триптофана в мозге. Триптофан превращается в серотонин и мелатонин, которые позволяют лучше спать и дарят ощущение спокойствия.
Готовится напиток просто: нужно в стакан теплого молока добавить чайную ложку меда и щепотку ванили. Пить средство нужно после ужина, примерно за полчаса до сна.
Напомним, статья носит информационный характер требуется консультация специалиста.
Новости
Выбор надо сделать уже сейчас.
Невероятно эффективное средство для дома.
Неприятный сюрприз. Как не попасть в эту ситуацию.
В этом секрет вкусного гарнира.
Опытные огородники только так и делают.
Сколько и за какое имущество придется платить украинцам.
Национальный банк Украины ввел новый запрет.
Украинцам планируют ввести налог за денежные сбережения.
Все на борьбу с моллюсками!.
Проблема пустоцвета на огурцах волнует многих огородников.