15 июня 2024 / Красота и здоровье
Диетологи постоянно трубят о пользе свеклы. Этот овощ богат антиоксидантами, йодом и витаминами. Свекла помогает сохранять здоровый вес.
Со слов врача, свеклу рекомендуется есть людям с активным образом жизни, поскольку в ней содержатся нитраты, помогающие организму при нехватке кислорода.
«Вареная свекла, в отличие от сырой, содержит немного фруктовых кислот, которые раздражают ЖКТ, поэтому она предпочтительна при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Но чтобы сохранить максимум пользы, все же рекомендуется варить свеклу до сохранения небольшого хруста, около 20 минут», — советует врач-диетолог Кристина Харченко.
Свекла содержит клетчатку, поэтому способствует поддержке нормальной микрофлоры кишечника. Этот овощ регулирует стул, предотвращает появление колоректального рака и других заболеваний кишечника.
Свеклу нельзя употреблять во время обострения подагры, поскольку в ней содержится щавелевая кислота. Также от свеклы следует отказаться при серьезных почечных заболеваниях и диарее.
Новости
Сегодня Покрова Пресвятой Богородицы, что можно делать, а что запрещено.
Что реально грозит за вскрытый товар до оплаты.
Клиенты ПриватБанка из-за новой функции снятия наличных могут потерять деньги.
Эксперт раскрыл главную уязвимость банковских карт.
Даже самая дорогая туалетная бумага опаснее, чем вы думали.
Гетманцев назвал главный миф о Пенсионном фонде.
Условия озвучены Дмитриевым на секретной встреча в США.
По словам президента США, энергетическое перемирие заключили РФ и Украина.
Десятилетний прорыв: отмечайте всё что тянет назад.
740 гривен за год — и всё: как мартовская индексация превратилась в фикцию.