20 июня 2024 / Красота и здоровье
Люди, которые поздно ложатся спать, рискуют в будущем стать психами. Об этом гласит научное исследование, проведенное в Великобритании.
В нем приняли участие около 75 тысяч жителей страны. В ходе проведения анализа их сна и самочувствия после пробуждения оказалось, что те, кто засыпает в районе часа ночи, утром отмечают плохое самочувствие.
Автор исследования Джейми Зейцер отметил, что в будущем это нередко оборачивается для полуночников депрессией, различными тревожными расстройствами и даже серьезными психическими заболеваниями.
Чтобы уберечь психику, нужно стараться ложиться спать не после полуночи, а значительно раньше, убеждены ученые.
Они также отметили, что даже люди с хронотипом «совы», которые поздно ложатся и поздно встают, могут при желании заставить организм перестроиться, сообщает Psychiatry Research.
Новости
Важная информация от ПФУ. Касается всех пенсионеров.
Еще на одном пограничном пункте пропуска очереди исчезнут.
Чтобы приготовить подкормку понадобится два простых ингредиента.
Для украинцев планирующих выезжать за границу озвучили важную информацию.
Километровые очереди: на какие пункты пропуска лучше и не соваться.
В Министерстве социальной политики заявили о новых выплатах для внутренних переселенцев. Кто и сколько сможет...
Пенсионный фонд обратился ко всем получателям пенсий.
Всем, кто пользуется картами Mastercard от ПриватБанка.
Как необходимо действовать в жару чтобы сохранить и преумножить урожай.
Пенсионный фонд Украины обратился к пенсионерам: касается дальнейшего продолжения выплат.