02 июля 2024 / Красота и здоровье
Ученые назвали очень полезную привычку с возрастом: кому каждый день нужно есть одно популярное блюдо.
В пожилом возрасте многие люди страдают остеопорозом. Врачи рекомендуют употреблять побольше продуктов, которые богаты кальцием, в частности, зелень и молочные продукты. Но во время одного из исследований ученые совершили довольно интересное открытие.
Об исследовании написали в Health. Оказывается, людям, у которых есть определенные проблемы с плотностью костей, очень важно регулярно употреблять куриные яйца.
В научном эксперименте приняли участие более 20 тысяч человек пожилого возраста. Ученые проанализировали данные, взятые за период с 2005 по 2018 год.
Как показало исследование, у тех людей, которые ежедневно употребляли не менее 100 г яиц (а это около двух средних), кости, которые размещаются в поясничном отделе позвоночника и бедрах, имели значительно более высокий уровень минеральной плотности.
Увязали это ученые с тем, что яйца положительно влияют на выработку организмом одного из ферментов, отвечающего за укрепление костей. В них содержится витамин D, который необходим для лучшего усвоения кальция.
А еще яйца содержат цинк, белок и многие другие минералы, которые в общем положительно влияют на здоровье костей.
Новости
Сегодня Покрова Пресвятой Богородицы, что можно делать, а что запрещено.
Что реально грозит за вскрытый товар до оплаты.
Клиенты ПриватБанка из-за новой функции снятия наличных могут потерять деньги.
Эксперт раскрыл главную уязвимость банковских карт.
Даже самая дорогая туалетная бумага опаснее, чем вы думали.
Гетманцев назвал главный миф о Пенсионном фонде.
Условия озвучены Дмитриевым на секретной встреча в США.
По словам президента США, энергетическое перемирие заключили РФ и Украина.
Десятилетний прорыв: отмечайте всё что тянет назад.
740 гривен за год — и всё: как мартовская индексация превратилась в фикцию.