14 июля 2024 / Красота и здоровье
Паническая атака — одно из самых неприятных состояний. Приступ сильной тревоги может застать где угодно. Врач-кардиолог Татьяна Залетова рассказала, какие продукты помогут быстро справиться с неконтролируемым чувством страха.
Если вы склонны к частым паническим атакам, то под рукой всегда должен быть шоколад, подчеркнула врач. Употреблять этот десерт следует при первых же симптомах, станет намного легче.
Несложно положить в сумку плитку шоколада, чтобы сладость выручила в нужный момент. При панической атаке бывает достаточно небольшой пластинки, состоящей из трех квадратиков, уточнила доктор.
Также шоколад всегда должен быть с собой у тех, у кого периодически случается резкое падение уровня сахара в крови. Ведь симптомы такого состояния тоже схожи с панической атакой — появляются резкое чувство страха, потливость и дрожь.
Татьяна Залетова также рекомендовала отдавать предпочтение горькому шоколаду. В нем меньше углеводов, чем в молочном. Кроме того, врач порекомендовала людям, склонным к паническим атакам, ограничить потребление кофеина и отказаться от фастфуда.
Новости
«Особая щедрость»: Еще одна страна ЕС расторгнет контракты на размещение украинских беженцев и будет отправлять их...
Начало мая будет насыщенным: Не упускайте свои возможности.
Любой проступок и «создание угрозы безопасности» может закончиться высылкой из страны.
Время особой удачи и прорывов во всех сферах жизни.
Украинцам не должны отказывать во временной защите в ФРГ из-за длительного прибывание в других странах ЕС.
Из-за грядущего нефтяного кризиса в Германии, Сара Вагенкнехт требует прямой договоренности с Путиным о поставках...
К подобной логике прибегают все большее количество правительств стран Европейского Союза.
Гражданство ЕС через службу в армии и не только.
Польский паспорт после 10 лет постоянного проживания, депортация за два малейших правонарушения — достаточно перейти дорогу...
С июня 2026 года пройдет смена правил в системе приема беженцев в Германии.