14 июля 2024 / Красота и здоровье
Паническая атака — одно из самых неприятных состояний. Приступ сильной тревоги может застать где угодно. Врач-кардиолог Татьяна Залетова рассказала, какие продукты помогут быстро справиться с неконтролируемым чувством страха.
Если вы склонны к частым паническим атакам, то под рукой всегда должен быть шоколад, подчеркнула врач. Употреблять этот десерт следует при первых же симптомах, станет намного легче.
Несложно положить в сумку плитку шоколада, чтобы сладость выручила в нужный момент. При панической атаке бывает достаточно небольшой пластинки, состоящей из трех квадратиков, уточнила доктор.
Также шоколад всегда должен быть с собой у тех, у кого периодически случается резкое падение уровня сахара в крови. Ведь симптомы такого состояния тоже схожи с панической атакой — появляются резкое чувство страха, потливость и дрожь.
Татьяна Залетова также рекомендовала отдавать предпочтение горькому шоколаду. В нем меньше углеводов, чем в молочном. Кроме того, врач порекомендовала людям, склонным к паническим атакам, ограничить потребление кофеина и отказаться от фастфуда.
Новости
Для украинцев, хранящих дома доллары, объяснили одну особенность при их обмене на гривны.
.Деньги будут на счету через несколько дней #191023.
Мессенджер теперь будет обязан предоставить удалённый доступ для ФСБ #191031.
Важная информация от посольства Украины в ФРГ о ситуации с данными государственного реестра страны.
Пенсионное удостоверение в бумажном виде теперь не нужно.
Народні обранці прийняли зміни, пов'язані з переведенням годинників у 2025 році. #190959.
В канун Нового года часть украинцев получит деньги от государства.
Социальные выплаты и пенсии в конце декабря: вот чего следует ожидать #191041.
Соціальні виплати та пенсії наприкінці грудня: ось чого слід очікувати #191033.
В Украине запускают Дія.Карту — теперь все выплаты придут на нее: и пенсии, и субсидии, и...