14 июля 2024 / Красота и здоровье
Паническая атака — одно из самых неприятных состояний. Приступ сильной тревоги может застать где угодно. Врач-кардиолог Татьяна Залетова рассказала, какие продукты помогут быстро справиться с неконтролируемым чувством страха.
Если вы склонны к частым паническим атакам, то под рукой всегда должен быть шоколад, подчеркнула врач. Употреблять этот десерт следует при первых же симптомах, станет намного легче.
Несложно положить в сумку плитку шоколада, чтобы сладость выручила в нужный момент. При панической атаке бывает достаточно небольшой пластинки, состоящей из трех квадратиков, уточнила доктор.
Также шоколад всегда должен быть с собой у тех, у кого периодически случается резкое падение уровня сахара в крови. Ведь симптомы такого состояния тоже схожи с панической атакой — появляются резкое чувство страха, потливость и дрожь.
Татьяна Залетова также рекомендовала отдавать предпочтение горькому шоколаду. В нем меньше углеводов, чем в молочном. Кроме того, врач порекомендовала людям, склонным к паническим атакам, ограничить потребление кофеина и отказаться от фастфуда.
Новости
CRS, Steuer-ID и Jobcenter: что грозит украинцам в Германии, если не сообщить о счете на...
Базовая соцпомощь через Дію: как объединить четыре выплаты в одну и не потерять право на...
Пенсии поднимут, но не всем и не сразу.
Употребление алкоголя только по выходным не делает его менее вредным для здоровья.
Немка поделилась неожиданным бытовым лайфхаком, который реально экономит бюджет.
Золотой дождь: знаки зодиака которые окажутся в эпицентре финансовой удачи с 21 по 27 сентября 2026.
Способ настолько простой и быстрый, что станет главным утренним лайфхаком.
Что нужно обязательно приложить к заявлению иначе откажут в паспорте.
Правительство раздает по 19 400 грн: полный список тех, кому точно дадут деньги.
Валютные переводы из Европы в Украину: новые правила НБУ, о которых нужно знать каждому.