Эффективные способы быстро и безопасно охладиться во время жары

22 июля 2024 / Красота и здоровье

Охлаждение организма в жару играет ключевую роль в поддержании нормальной температуры тела и предотвращении перегрева. При высоких температурах организм теряет воду через потоотделение, что ведет к уменьшению объема жидкости в организме. Перегрев организма может вызвать тепловой удар — серьезное состояние, которое требует медицинской помощи.

Как правильно охладиться в жару

Охлаждение в жару помогает сохранить нормальную функцию органов и тканей, улучшить самочувствие, предотвратить проблемы с сердечно-сосудистой системой и уменьшить риск теплового удара. Поэтому важно принимать меры по охлаждению в жару.

Протирание кожи холодной водой

Эффективно отводит тепло от тела.
Такой метод подойдет пожилым людям или людям с ограниченной подвижностью.

Прохладный душ или ванна

Температура воды не должна быть ниже +26 градусов, поскольку ледяная может вызвать холодовой шок.

Влажное полотенце или ткань

Пах, подмышки, шея, лоб, запястья и туловище — все это области с множеством кровеносных сосудов, расположенных близко к поверхности.
Приложите к ним смоченную в холодной воде ткань или полотенце.
Эффект достигается из-за того, что охлажденная кровь затем возвращается к основным органам, чтобы снизить внутреннюю температуру.

#Жара. жаркая погода #Здоровье

Новости

Как украинцам получившим временное убежище в одном из регионов Германии осуществить переезд в другую федеральную землю

Переезд беженцев из одной федеральной земли в другую. Украинский опыт.

В поездах Германии с 1 марта произойдет изменение. Какое правило вводит Deutsche Bahn

Контролеры Deutsche Bahn с 1 марта будут действовать по новым правилам. Чем это вызвано?.

Всем жителям Германии нужно приготовиться два дня ходить пешком, ездить на велосипедах и автомобилях. Транспортники объявили забастовку

Всеобщая забастовка работников общественного транспорта в Германии.

Сообщение от посольства Украины в Германии о начале оказания новой услуги для украинцев

С 21 февраля паспортные сервисы Украины в Германии оказывает новую услугу.

Ускорить признание дипломов об образовании для беженцев, решили в одной из земель Германии, лидирующей в трудоустройстве украинцев

Для скорейшего трудоустройства украинских беженцев, в Северном Рейне Вестфалии хотят ускорить процедуру подтверждения дипломов об...

Просители убежища в Германии смогут начинать работать раньше