Эффективные способы быстро и безопасно охладиться во время жары

22 июля 2024 / Красота и здоровье

Охлаждение организма в жару играет ключевую роль в поддержании нормальной температуры тела и предотвращении перегрева. При высоких температурах организм теряет воду через потоотделение, что ведет к уменьшению объема жидкости в организме. Перегрев организма может вызвать тепловой удар — серьезное состояние, которое требует медицинской помощи.

Как правильно охладиться в жару

Охлаждение в жару помогает сохранить нормальную функцию органов и тканей, улучшить самочувствие, предотвратить проблемы с сердечно-сосудистой системой и уменьшить риск теплового удара. Поэтому важно принимать меры по охлаждению в жару.

Протирание кожи холодной водой

• Эффективно отводит тепло от тела.
• Такой метод подойдет пожилым людям или людям с ограниченной подвижностью.

Прохладный душ или ванна

• Температура воды не должна быть ниже +26 градусов, поскольку ледяная может вызвать холодовой шок.

Влажное полотенце или ткань

• Пах, подмышки, шея, лоб, запястья и туловище — все это области с множеством кровеносных сосудов, расположенных близко к поверхности.
• Приложите к ним смоченную в холодной воде ткань или полотенце.
• Эффект достигается из-за того, что охлажденная кровь затем возвращается к основным органам, чтобы снизить внутреннюю температуру.

#Жара. жаркая погода #Здоровье

Новости

Почему с годами от людей нужно держаться подальше: запомните эти простые и мудрые слова Юрия Левитанского

С возрастом мы учимся выбирать. Не по количеству, а по качеству.

Цена не будет меняться два года и номер телефона останется тот же. Народ активно переходит к новому мобильному оператору

lifecell запускает акцию «сТОП-цена на 2 года» для абонентов, переходящих по MNP #198634.

Деньги поступят на карточку и в январе, и в феврале: кому насчитают 2 тысячи, а кому 4 тысячи гривен

Гражданам Украины в 2026 году продолжат выплачивать доплаты.

«Перестала варить яйца — и теперь они всегда идеальные»: проверенный способ без трещин, серого желтка и без лишних нервов

Вот как это работает — и почему результат действительно как в ресторане.

Мошенники сами звонят в банк, чтобы заблокировать вашу карту: такой финт может сработать, а вы поверить

Что делать, если вам звонят из банка? Чек-лист для всех, особенно для пожилых.

Для тех, кто в Германии: совет от переселенца с 35-летним стажем

Главный принцип, чтобы не чувствовать себя в Германии оторванным от жизни.

Частые сомнения украинцев в Германии: стоит ли подтверждать свой диплом о высшем образовании или даже не пытаться

Какова процедура подтверждения иностранного диплома ВУЗа в Германии.

Для тех кто в Германии: объясняем как действуют новые правила языковых и профессиональных курсов для мигрантов

С октября 2025 года в Германии действуют новые правила языковых и профессиональных курсов.

В Германии приняли ужесточение правил к получателям Burgergeld. Что ждать от Jobcenter и кто поможет защитить украинских беженцев?

С принятием правительством Германии ужесточенных правил для получателей Burgergeld, украинцам возможно понадобиться помощь с проблемами...

Завтра украинские дети проживающие в столице Германии не смогут попасть в школы и детские садики. В городе пройдут массовые забастовки работников образовательного сектора

18 декабря в Берлине объявлена массовая забастовка в школах и государственных детских садах.