Эффективные способы быстро и безопасно охладиться во время жары

22 июля 2024 / Красота и здоровье

Охлаждение организма в жару играет ключевую роль в поддержании нормальной температуры тела и предотвращении перегрева. При высоких температурах организм теряет воду через потоотделение, что ведет к уменьшению объема жидкости в организме. Перегрев организма может вызвать тепловой удар — серьезное состояние, которое требует медицинской помощи.

Как правильно охладиться в жару

Охлаждение в жару помогает сохранить нормальную функцию органов и тканей, улучшить самочувствие, предотвратить проблемы с сердечно-сосудистой системой и уменьшить риск теплового удара. Поэтому важно принимать меры по охлаждению в жару.

Протирание кожи холодной водой

• Эффективно отводит тепло от тела.
• Такой метод подойдет пожилым людям или людям с ограниченной подвижностью.

Прохладный душ или ванна

• Температура воды не должна быть ниже +26 градусов, поскольку ледяная может вызвать холодовой шок.

Влажное полотенце или ткань

• Пах, подмышки, шея, лоб, запястья и туловище — все это области с множеством кровеносных сосудов, расположенных близко к поверхности.
• Приложите к ним смоченную в холодной воде ткань или полотенце.
• Эффект достигается из-за того, что охлажденная кровь затем возвращается к основным органам, чтобы снизить внутреннюю температуру.

#Жара. жаркая погода #Здоровье

Новости

Важная информация от Пенсионного фонда: касается вашего пенсионного удостоверения

Важная информация от ПФУ. Касается всех пенсионеров.

Присыпаю землю под огурцами таким порошком в июле августе. Грядка плодоносит как ненормальная до первых морозов.

Чтобы приготовить подкормку понадобится два простых ингредиента.

Сосед всю зиму забирал у нас пластиковые бутылки и складировал их в гараже: мы обомлели, когда увидели, зачем он это делал — обзавидовались

Польза от этих ёмкостей невероятная.

Теперь мою полы только лавровым листом: дома все думали обезумела — теперь наслаждаются ароматом свежести

Скупаю теперь только где вижу. Лучше помощника по хозяйству не найти.

Обращение ПФУ ко всем пенсионерам и получателям соцвыплат: что за срочность в выходные

Пенсионный фонд Украины информирует пенсионеров.

Соседи сначала смеялись, теперь все опрыскивают огород этим чтобы избавиться от тли, муравьев и клещей

Никто горчицей растения не поливает... а оказалось действеннее средства еще поискать.

Платить за электроэнергию нужно по-новому: предупреждение для потребителей

Бытовым потребителям напомнили важную информацию.

Касается всех у кого есть газовый счетчик — газовщики предупредили: все должны пройти важную процедуру

Это является обязательной процедурой.

Пенсионеры будут получать пенсию по 15 тысяч гривен: в ПФУ уже официально озвучили причину

Что нужно чтобы получать большие пенсии.

Украинцы не смогут теперь пользоваться всеми железнодорожными маршрутами в Германии как раньше. Что изменилось?

Закрытие железнодорожных сообщений в Германии. Чем это вызвано?.