26 июля 2024 / Красота и здоровье
Достаточно добавить к горячему полезный гарнир, чтобы ужин получился питательным и богатым на витамины. Организм точно не будет ни в чем нуждаться, если еще и дополнить блюдо овощами. Однако чаще люди отдают предпочтение абсолютно бесполезным продуктам.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург посоветовал постараться как можно реже употреблять в пищу картофель, который проигрывает на фоне других гарниров по пользе. И даже цельнозерновые макароны не могут похвастаться обилием нужных элементов. Лучше налегать на крупы.
«Гречка — самый полезный гарнир. В ней очень много пищевых волокон, низкий гликемический индекс, небольшая калорийность и высокая сытность, плюс самостоятельно существующие витамины и микроэлементы. Перловку тоже можно сюда поставить. Неплохие крупы — кускус и полба. Но гречка всех обойдет», — отметил эксперт.
#Гречка #Здоровье #Продукты питания
Новости
Разработан новый законопроект.
Приближается период, когда будут изменены лимиты на переводы с банковских карт.
Зато разрешат носить одежду из пластиковых бутылок #191610.
Тариф за 100 гривен для чужих абонентов: чем Киевстар заманивает новых клиентов #191700.
Но пока это только на бумаге. Документы ещё не утверждены.
У компанії розкрили деталі: оновлення стосуватиметься як вартості тарифів, так і їхнього наповнення, абоненти мають...
Чому так важко отримати цю тисячу від Зеленського.
Это касается и внутренних переселенцев ВПЛ.
Сколько украинцев в Германии нашли работу.
Жителей безопасных областей Украины могут отправить домой #191602.