31 июля 2024 / Красота и здоровье
Деменция и болезнь Альцгеймера представляют собой серьезные проблемы для здоровья, как для самих пациентов, так и для их семей. Эти состояния могут существенно ухудшить качество жизни, вызвать потерю автономии и потребовать значительных усилий со стороны тех, кто ухаживает за больным. Важно понимать, что профилактика и раннее распознавание могут сыграть ключевую роль в управлении этими заболеваниями.
Правильное сбалансированное питание способно замедлить дегенеративные изменения нейронов.
Такая диета разработана Мартой Моррис — диетологом. Диета подразумевает исключение продуктов, пагубно влияющих на мозговые функции: красное мясо, сливочное масло, сладкое и выпечка в больших количествах, жареные блюда. Но разрешает употребление красного вина, не более 1-2 бокалов в сутки.
Огромной пользой для организма обладает витамин D, он снижает риск развития сосудистой деменции и болезни Альцгеймера.
Злоупотребление алкоголем повышает риск развития деменции в два раза.
Очень важно в пожилом возрасте не забывать об интеллектуальной активности. Для этого подойдут головоломки, ребусы, новые языки, сложные тексты.
Регулярный недосып (сон менее 7 часов в сутки) опасен для когнитивных функций мозга.
#Жизнь пенсионеров #Здоровье #Советы
Новости
Пенсионный фонд обратился ко всем получателям пенсий.
Еще на одном пограничном пункте пропуска очереди исчезнут.
Оформлять паспорта будем по-новому.
Километровые очереди: на какие пункты пропуска лучше и не соваться.
Всего говорили, что обрезать «под ноль» — загубить растение. Теперь локти кусают.
Для украинцев планирующих выезжать за границу озвучили важную информацию.
В Министерстве социальной политики заявили о новых выплатах для внутренних переселенцев. Кто и сколько сможет...
Пенсионный фонд Украины обратился к пенсионерам: касается дальнейшего продолжения выплат.
Всем, кто пользуется картами Mastercard от ПриватБанка.
В августе можно создать на клумбах задел на будущий год.