03 августа 2024 / Красота и здоровье
Неприятный запах изо рта может стать серьезной проблемой, влияя на личные и профессиональные отношения. Вот список продуктов, которые часто становятся причиной этой проблемы, и рекомендации, как с ней справиться. Проговорим все за и против
1. Свежие лук и чеснок
Лук и чеснок содержат серосодержащие соединения, такие как аллилметилсульфид, которые вызывают стойкий запах. Они метаболизируются в организме и выводятся с дыханием и потом, поэтому чистка зубов не всегда помогает избавиться от запаха.
2. Молочные продукты
Молоко, творог, сыр и другие молочные продукты содержат анаэробные бактерии, которые разлагают частицы пищи, образуя сероводород и метилмеркаптан, вызывающие неприятный запах.
3. Рыбные консервы
Открытые рыбные консервы начинают окисляться, что приводит к образованию неприятных запахов. Особенно стойкий запах у тунца.
4. Кофе
Кофе содержит танины, которые взаимодействуют с белками в слюне, образуя осадок. Это уменьшает слюноотделение и вызывает сухость во рту, что способствует неприятному запаху.
5. Алкоголь
Алкоголь обезвоживает организм и снижает количество полезных бактерий в полости рта, что также приводит к неприятному запаху. В вине, к тому же, содержатся танины.
1. Зеленый чай
Полезен для уничтожения бактерий, вызывающих неприятный запах, благодаря полифенолам.
2. Молоко, сметана и йогурт
Эти продукты эффективно борются с запахами чеснока и лука. Особенно полезен натуральный йогурт.
3. Эфирные масла мяты, розмарина, эвкалипта и лимона
Добавьте несколько капель в воду и прополощите рот для свежего дыхания.
4. Ароматные травы
Укроп, петрушка, базилик, мята и розмарин содержат эфирные масла, которые помогают освежить дыхание.
5. Имбирь и корица
Обладают антибактериальными свойствами. Можно жевать кусочек имбиря или корицы или заваривать с ними чай.
6. Вишня
Разрушает метилмеркаптан, один из источников неприятного запаха.
7. Активированный уголь
Имеет адсорбирующие свойства и может использоваться для чистки зубов.
8. Овощи и фрукты, богатые клетчаткой
Способствуют здоровью кишечника и желудка, что важно для свежего дыхания.
9. Цитрусовые
Витамин C борется с бактериями в полости рта и укрепляет десны.
10. Жевательная резинка
Помогает приглушить запах, очищает зубы от остатков пищи и стимулирует слюноотделение.
Неприятный запах по утрам — нормальное явление, вызванное сниженной выработкой слюны ночью. Если после чистки зубов дыхание становится свежим, беспокоиться не о чем.
#Здоровье #Лайфхак #Продукты питания
Новости
В России поэтапно ограничивают WhatsApp — онки и переписка с родными в РФ могут стать затруднительными.
Что будет дальше — объяснение простыми словами.
Работа проводника железнодорожного вагона — это не просто проверка билетов и подача чая.
Всё зависит от того, где эти карты открыты.
Декабрь может дать ложное ощущение зимы, но основные аномалии в феврале.
Помощник Путина сделал важный акцент.
Представители США сразу после переговоров из Москвы отправятся в Вашингтон.
Руководитель офиса Андрей Ермак написал заявление об отставке.
Через 12 дней изменятся тарифы. Важно для тех кто в роуминге.
Бывший глава Офиса президента заявил, что поедет на фронт.