08 августа 2024 / Красота и здоровье
Средиземноморская диета — это стиль питания, который основывается на традициях, характерных для стран Средиземноморского региона, таких как Греция, Италия и Испания. Эта диета включает в себя разнообразные продукты, акцентируя внимание на свежих, натуральных ингредиентах, и считается одной из самых здоровых диет в мире.
Основное достоинство красной рыбы — наличие в ней омега-3 ненасыщенных жирных кислот. Они защищают от старения, сердечных заболеваний и благотворно воздействуют на сосуды. Потребность организма в омега-3 можно с лихвой восполнить за счет селедки и скумбрии.
Мясо — поставщик белка, главного строительного материала организма, а также источник витаминов группы В. По содержанию белков и витаминов группы В мясо птицы, печень и сердце вполне с ней сопоставимы.
По утверждению специалистов, на первом месте по полезности стоит кукурузное масло, на втором — льняное, а хваленое оливковое стоит в одном ряду с обычным подсолнечным маслом.
Новости
НБУ допустил значительное ослабление курса гривны, и это не просто так.
Украинцев предупредили о скачке цен на бензин и дизель с 1 октября: что ждет водителей.
С этой проблемой сталкивались многие хозяйки.
Нестабильность и повышенная энергетическая активность.
Пенсионер поделился очень важным опытом.
Белая полоса в жизни будет продолжительной.
Проблема особенно опасна тем, что обнаружить ее удается лишь тогда, когда помочь кочану уже нельзя.
Уже заказано производство двух сезонов.
День обещает быть плодотворным.
Хозяйка из Милана поделилась хитростью, о которой мало кто знает.