Сладкое исключение для худеющих: десерт, который можно есть на диете и не толстеть
12 августа 2024 / Красота и здоровье
Многие люди, стремящиеся сбросить вес, часто полностью отказываются от сладостей в своем рационе. Однако специалисты по питанию утверждают, что горький шоколад может стать исключением из этого правила, и на то есть веские причины.
Четыре совета тем, кто хочет похудеть и одновременно есть сладкое
- Прежде всего, горький шоколад отличается высоким содержанием легкоусвояемого белка. Это особенно важно для тех, кто худеет, так как во время диеты организм часто испытывает недостаток протеина. Таким образом, горький шоколад может стать отличным источником этого важного нутриента.
- Кроме того, в процессе похудения нередко снижается уровень железа в организме, что может негативно сказаться на общем самочувствии и здоровье. Горький шоколад богат этим микроэлементом, помогая восполнить его дефицит.
- Для многих любителей сладкого соблюдение диеты становится настоящим испытанием, часто приводящим к срывам. Горький шоколад может стать отличным компромиссом, позволяющим удовлетворить тягу к сладкому без существенного вреда для фигуры.
- Стоит отметить, что существуют и другие способы включить в рацион полезные десерты. Например, можно приготовить низкокалорийное мороженое с бананом, содержащее всего 86 ккал на 100 граммов. Такие альтернативы позволяют наслаждаться сладостями, не отказываясь от цели похудения.
#Диета #Красота
Новости
Трамп уже не скрывая сказал, когда планирует положить конец войне в Украине и как.
Лучше деревьев о будущей зиме не знает никто. #190082.
В социальных сетях сравнили цены на продукты питания в Киеве и Москве.
Пассажиропоток через украинскую границу на этой неделе (со 2 по 8 ноября) изменился.
Это не просто рекомендация, а требование украинского законодательства.
Норвегия отказывается давать временное убежище беженцам из западных областей Украины. #190045.
В один из периодов средняя зарплата в СССР составляла 179 долларов.
Актуальная информация о пересечении границы с Германией.
Часть украинцев вернется из-за границы после того, как там закончатся соцвыплаты, — считает Зеленский.
Украинцы, выехавшие в Германию, будут получать паспорта согласно обновленным правилам. #189960.
